牢記兩個方法，全身毒素一日排清！

07-21

身體內毒素堆積過多，可以通過食療的方式來排出身體內的毒素，平時多喝水也可以促進人體有毒物質的排出，能夠維護心血管的健康，具有凈化血液的功效，加強鍛煉身體也可以促進腸道蠕動，可以避免便秘的產生，便秘會導致人體內毒素堆積，常吃海帶可以起到清理毒素的作用，牢記兩個方法，全身毒素一日排清!

第一個就是防護裝置。皮膚是人體的第一道防線，汗腺通過沖洗等方式來柔潤皮膚。類似的防護裝置還有很多，但一般都是採用物理方式排毒，比如運動發汗等。食物和藥物都很難對其產生影響。

第二個裝置便是排泄系統，主要是腸道和腎臟。它們過濾血液，把廢水與有毒物質導入膀胱，定時排出體外。這個也是人體排毒的主要通道。食物排毒是通過食物中的粗纖維和抗性澱粉，把大腸里的毒素帶出體外。而藥物排毒則一般是以大黃或其它類似的藥物使人產生腹瀉，以達到排毒的目的。可以看出，食物排毒比起藥物排毒更安全。

一些好的飲食習慣完全可達到排毒的效果。比如，早上起來空腹喝一大杯白開水或是蜂蜜水，就可以幫助我們潤腸通便。還可以多吃一些穀類食物，如綠豆、紅豆、薏仁、燕麥都具有很好的清熱解毒、除濕利尿的作用。又如蔬菜、水果和海藻類食物，它們都具有分解毒素、凈化血液的作用。而藥物排毒，短期效果可能更快，但各種危險因素就無法預測了。

海帶排毒，海帶內的褐藻酸會讓腸道吸收速度變慢，有利於鍶排出，可以防治白血病。而且，海帶也可以促進鎘的排泄。豬血，豬血內的血漿蛋白分解後可以產生解毒及潤腸物質，可以直接排出體外，具有除塵、清腸及通便功效。

牢記兩個方法，全身毒素一日排清!多喝水可以促進身體毒素的排出，經常吃海帶和綠豆，具有清熱解毒的功效，可以起到除濕利尿的功效，多吃蔬菜和水果，能夠起到解毒，凈化血液的作用，能夠維護心血管的健康，心血管內毒素堆積過多，會誘發嚴重的疾病。