糖尿病人喝什麼茶最好！你想知道答案嗎

很多人都有喝茶的習慣，但一些人患上糖尿病後就不敢喝，認為糖尿病不能喝茶。據廣州線上線下健康科技有限公司養生顧問介紹，糖尿病人血糖高，平時要多排尿使糖分隨著尿液排出，並且飲用適量的養生袋泡茶，不但可以補充足夠的水分，而且其茶葉中的茶多酚具有抑制系統的功效，所以糖尿病人是可以喝茶的，關鍵是怎麼搭配。那麼，糖尿病人喝什麼茶好呢？下面由廣州線上線下健康科技有限公司的養生專家為大家介紹如下：

一、糖尿病人喝粗茶最好

一般來說，茶葉越細嫩，口感越好，而且維生素含量高，但是具有穩定血糖和降血糖作用的茶多酚，茶多糖含量不如晚採的「粗茶」多，所以糖尿病人要喝茶的話，喝一點粗茶比較好。

二、什麼茶是粗茶

粗茶就是在新鮮細嫩的好茶採摘完之後，剩下的一些粗老的葉子加工製作的茶，這類茶雖然粗老，但是乾淨，茶味也很濃。一般來說，烏龍，普洱或黑茶，都是用較粗老的葉子製作而成的，並且發酵程度高，裡面的茶多酚，茶多糖等有效物質含量也高，有利於穩定血糖和降血糖。

三、糖尿病人喝粗茶降糖

粗茶茶味非常濃烈，喝的時候注意根據自己的口感適當調淡一點，每次放茶量不要超過五克。糖尿病人因為要控制飲食，因此經常處於空腹狀態，而粗茶對胃的刺激較大，所以最好不要空腹喝茶，飯後半小時喝茶最好。

廣州線上線下健康科技有限公司的養生專家了解到，糖尿病人除了喝粗茶之外，還可以喝以下這幾款茶：

1、綠茶：

兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈硬化；兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升。還可以防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈粥樣硬化。綠茶還含有維生素C和維生素E等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

2、紅茶：

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。紅茶中的兒茶素在發酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨質疏鬆症，每天飲用一小杯紅茶，能夠有效強壯骨骼。

3、牛蒡茶：

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

4、苦丁茶：

苦丁茶性涼，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進全身代謝功能有獨特功效。另外它能清熱解毒，利濕，止痛，用於降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒髮炎等。

5、桑葉茶：

在古代，桑葉就被用來製成醫治「消渴」的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能按捺小腸中將多糖分化成葡萄糖的α-糖苷酶，然後按捺血糖的上升。主張最佳餐前喝，降糖效果非常好。