從醜小鴨變成小天鵝的美容方 3

——"我們不是生來就是女人，而是要學著做個女人"不知大家有沒有注意過二十八歲到四十歲左右的夫妻,一般來說，男性總是看起來要比女性年輕，我本來以為這是因為生育給我們造成的傷害。原來不是這樣。《黃帝內經》給了我正確的解答。女性的生理盛衰周期是七年，男性卻是八年。女孩子7歲的時候開始腎臟機能充盈，開始換牙長頭髮，14歲時性機能成熟，出現月經，並且具有生育能力，28歲全身達到了最旺盛的時期；35歲內臟供應頭面的氣血衰退，所以面部開始憔悴，頭髮開始脫落；42歲臟腑供應頭面的氣血更加衰退，面部更加憔悴，頭髮開始發白；49歲內臟機能衰退，月經斷絕，身體衰老而不能生育了。對於男性來說，開始換牙的年齡是8歲，16歲才性成熟，32歲全身才達到最旺盛的階段，面部憔悴的時間也要比女人玩5歲。所以說當我們35歲開始生理衰老的時候，男人還要過五年之後才會開始第一次衰老。這對於我們來說，的確不是個好消息。但對我們有利的說法是，女人的壽命正常來說比男人要長；因為女性每月的規律出血，使得我們在遇到危難的時候比男人更能堅持更長的時間；一對老年夫妻中，如果妻子先行離去的話，對於丈夫一方一般來說都是致命打擊，男人會緊接著去世，而女人則一般不會受到丈夫離去的影響，會繼續快樂的和孩子們共同生活。我會不會扯遠了？女人保養和不保養的差別非常巨大，從臉上立刻就能夠看得出來。所以只要花費了功夫就會立刻收到回報，並且只要方法得當，效果會很快就看得出來。不管是什麼年齡，怎樣的身體素質，受過多少心理或者身體的創傷，或者天生體質虛弱，有著各種各樣身體疾病，全部都會有效。保養是不是女人愛自己的最高體現？但它確實是有著最高回報的。我想我在這裡提一下我親愛的媽媽。她現在已經五十歲，出門逛街，能把我爸，我男朋友和我逛到累得不行，她還能興緻盎然的逛，出去旅遊，我都不敢爬的華山泰山，她全部都是爬到了最高頂，下山還能再去別的城市接著玩。還有她的皮膚，我男朋友對我媽媽的一個令他很驚奇的評價就是，我媽媽皮膚這麼好，每年春天我媽媽的小臉總是紅撲撲的，到這一年的秋天就不大好了，一個冬天補過來，春天又紅撲撲的了。今年春天她報名參加唱歌學習班，天天唱女高音，我真的是服了，從來不覺得氣短和中氣不足，開口就唱，我愛我媽媽，在這裡祝她永遠快樂。我又扯遠了。對不起。扯了半天還沒有一點有價值的東西，真是不好意思，希望不要浪費你們的時間。現在時間不早了，我得準備睡覺了。下次接著來講身體很差的人的調養——答應我，愛自己，不要為了任何男人去做任何的手術美容。在面部五官中，對美女起著決定性作用的是鼻子。每個人聽到這個信息估計都會驚訝，「怎麼可能？」。而事實證明，鼻子確實就是決定了美女和平凡女的差別。並不是說每個人都要擁有L形的高挺鼻樑就會美，整容確實能做到這一點。但，它不自然！其實漂亮的鼻子是適合自己的臉型的高度，實際上，只要有著厚實的鼻頭，微微上翹的鼻樑，放鬆的鼻孔就是美女必備的鼻形了！現在你需要的只是堅持。每天都要認認真真的用拇指和食指捏鼻樑，從眼睛中間的高度開始，捏皮膚裡面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最後一塊骨頭，每天都要堅持捏。因為鼻子裡面的骨頭是脆骨，和面部其他部位的骨頭不一樣，所以它可以改變微小的形狀，特別是兩眼中間的部分，就算鼻子塌得什麼都捏不著，也要儘力的扭起那塊骨頭。第二個步驟是根據安英老師的經絡整形學說，一定要把後腰部位扁平的肌肉揉推松，然後再捏成立體的圓柱形狀。這決定了一個非常美麗並且跟整形效果一模一樣的鼻頭！簡單說，就是用大拇指和食指放在後腰位置，儘力的捏，橫向捏就OK。安英老師說這個動作是類似和面的動作，這塊肉對我們的鼻子形狀來說非常非常重要。做瑜珈的女生有沒有注意到，如果經常做擠壓後腰的動作，鼻頭一樣可以變立體。所以做瑜珈的女生會慢慢悄悄的變漂亮，可能自己都沒覺察到。第三個步驟是後背腰椎兩側的肌肉，我們亞洲人整個後背，大部分人都很扁，所以我們的臉大都是大餅臉。這兩側的肌肉也要捏成圓柱形，其實只要你捏了，就能看到效果了。關於鼻孔的形狀，如果你的鼻孔有兩端上翹的趨勢，那你的精神需要好好的放鬆。你可能會說，我心情很好啊，鼻孔還是兩端翹。並不是所有人都能意識到自己實際上覺得壓抑或者憋屈的心事，堅強是值得稱讚的品質，但一定要放鬆自己，放輕鬆。還有草莓鼻頭，無一例外都是心理壓力造成的。沒有別的任何油性皮膚等等因素。從鼻頭可以看出你的最早期身體衰老。如果你鼻翼兩側都是大的消不下去的毛孔，那你的內在體質要好好調養了。黑頭每個人都會有，畢竟我們要生活。但不要讓我們的心超負荷的去承受，放輕鬆！趕走你內心裡，一切你不願意接受和不喜歡，甚至你厭惡的事情和人和心事，驅趕走它們。——索菲亞·羅蘭教給了我頭髮賦予女人的更多含義。可能很多女性對於頭髮的概念就是當心情非常非常差的時候，恨不得立刻衝進美髮SALON去換個髮型，那個狀態下，頭髮怎麼樣都是錯的方式。卷的要拉直，直的要挑染，本色的要又燙又染。它沒有犯錯，我們要學著善待它。我想說說關於洗頭髮的方法，你會說洗頭從小到大我都會。是的，我也從小就會了。但想要洗出一頭有光澤的頭髮，還是要調整一些思路了。首先是不能頻繁的洗頭，洗髮水再滋養再漢方，還是化學配方的藥水，那些「今天你洗頭了嗎？」的廣告，只是增加使用量從而增加銷售的一種營銷技巧。開始洗頭髮之前，你再懶姑娘也要用梳子刷一下頭髮，甚至你可以直接用手指插入頭皮，然後像搔癢一樣把頭皮按摩幾分鐘。洗髮水第一遍用少一點，使用兩遍洗髮水是正確的。護髮素大家應該都知道了，不要按摩頭皮，除非產品特別說明保養頭皮，不然都是保護髮梢就夠了，不要時間太長，反而會使頭髮毛躁。沖洗要乾淨，一定要衝非常乾淨。到底要不要使用吹風機？一定要的！女人我最大和大S一致認為，「只有57度恆溫的吹風機才是不傷頭髮的」。事實上確實如此！電吹風是日本一個品牌銷售盈利的一個重要產品，很多女性都會選購它家電吹風，只要持續使用它家吹風，你的發質一定會越來越差！我身邊的一個朋友甚至因為這個而認定不能使用吹風，還是自然干比較好。去購買電吹風一定要問SA有沒有「57度恆溫這個功能」，這是你頭髮最後幹了以後亮不亮的關鍵，好的電吹風是養發的。吹頭髮時把鴨扁嘴豎起來，用熱風順著頭髮吹，用手指做梳子，不停的晃動吹風，以減輕局部熱量，最後快乾時改成冷風，以定型。好了，頭髮洗好了。是不是跟平時洗出來的感覺完全不一樣？除此之外，每天都要做的一個工作是，一定要每天按摩頭皮，疼點沒關係，刺激頭部的血液循環，讓頭髮充滿了生機。不管你是何種髮型，BOB，浪漫的長卷，搖滾的爆炸，清純的直發，都沒關係，我相信每個人都美得有道理。但請我們一起來MAKE SURE，第一，你的頭髮有沒有貼在頭皮上？就好像變成了一層頭髮，沒有蓬鬆感，缺乏生命力；第二，你的頭髮有沒有光澤？不管是什麼顏色，都要有光澤。——抗擊衰老，你可以的！在18到24歲這個階段是女人外在的生命力最旺盛的階段，再深的黑眼圈，再多的痘痘都掩飾不了眼睛，皮膚，頭髮和精神散發出來的勃勃生機。盡情的玩，放肆的瘋，可能面部會有很多缺點，比如BABY FAT，比如沒有智慧的眼神等等，還是一樣的青春！女人的一生可以不顧一切的也許就那麼幾年吧，誰又有勇氣把生命解釋成為想做就做？25歲不管是否生育，細心的女人會關注到自己身體的一些變化。是的，你晚上必須塗護膚品再睡覺了，你要做一些按摩了，你必須要做一些食療和中藥調養了，你每周必須要做鍛煉了。如果你是粗心的女人，你還可以再揮霍三年，到了28歲，一切都會爆發。你以前沒有善待自己，結果就是比以前要變醜的你。不過還是不晚，只要保養了就會有效，一切都還來得及。身體出現衰老的會是這些部位，額頭，眼球，眼睛下面，法令紋，嘴唇兩邊，鼻翼，五官下垂，毛孔，皮膚，如果胸部大的女人會出現鬆弛，大臂的肉，臀部鬆弛，腿型有缺陷的會因為筋脈變緊而使得缺陷明顯。一切你可以想像得到的，都會悄悄的變化。一個著名的心理治療老師說，治療心理疾病永遠不是表面上治好病人，讓他/她平靜，這只是最最初級的追求。在治療心理疾病的過程中，我要讓我的病人不但變成一個心理健康的人，而且要做到減少心理缺陷，提高自身素質，比健全人的心理更健康，最終要能幫助周圍的人，正確疏導心裡的煩惱憂愁。我們已經在抗擊衰老的這條路上付出了，那何不讓自己走得更遠一點？雖然天姿很平凡，付出終有回報，越老越美麗，只要你想，你就可以。對於面部來說，最明顯的歲月的痕迹是，法令紋和眼袋，很遠就能看出來。法令紋是面部肌肉下垂的產物，通過按摩可以使它恢復原來的位置。塗一些按摩膏或者橄欖油，用中指和無名指沿著法令紋向上推，一定要向上，不要向下這一步驟。推10次或者更多之後，從鼻翼兩手指拉到耳朵位置。原理就是，法令紋裡面囤積了毒素，推到鼻翼兩側之後，再推到耳朵邊，最後點按耳朵邊的穴位，刺激排毒。法令紋會慢慢變淺直至消失。你為了方便，可以每天早晚塗面霜的時候這樣做，效果也是一樣的。對待眼袋最好的東西是什麼？橄欖油！每天晚上臉上的東西全部塗完之後，在眼袋上塗一層厚厚的橄欖油接著睡覺，慢慢眼袋就會消下去了。而關於黑眼圈，原理其實也不複雜，只是難以堅持，所以看起來像是個難題。——你只要不放棄自己，就不會被一切放棄。當你努力的變漂亮時，歲月也無力在你身上留下它的痕迹，這當然包括黑眼圈。但如果你每天從早到晚的看電視，看碟片，上網，晚上還喜歡出去蹦的，喝酒，夜裡空虛又寂寞的不願意去睡覺，明明已經是半夜12點了，還不知道自己想幹嗎！希望從早到晚都能吃炸雞，牛排，韓國料理，川味麻辣燙，京味涮羊肉，整個就是一隻小饞貓。我只能說，你確實過得是有滋有味，你有黑眼圈也算是給嚴格控制自己的女人的一種心理補償。有一種黑眼圈，是眼睛整個下方半圓都很黑，這種比較特殊，是暴飲暴食的結果，如果經常吃得小肚子撐得圓滾滾的，那就要警惕了。這種黑眼圈，只要控制飲食的量就可以改善成為一般的小月牙黑眼圈。體質越弱，黑眼圈就會越重。通常講到祛除黑眼圈時，肯定是從調理身體開始。所以，如果你想要簡簡單單的祛除黑眼圈，那你不要往下看了，去激光吧，也可以淡化。需要一個簡單的調理身體，改善生活習慣的過程，才會由內而外的慢慢令黑眼圈消失。時間不會很久，只是要改變一些思維。首先，讓我們來CHECK一下，產生黑眼圈的生活習慣，你有幾個呢？第一，女人非常需要一個溫暖的身體氛圍，如果習慣吃冰品，如果冬天也要穿裙子，身體很容易就變寒。體寒症很多女人都會有，所以黑眼圈多也就不足為奇了。不升高基礎體溫，黑眼圈永遠都淡不了。插一句話，很多少女的痘痘也是因為體寒症。第二，你每天有為了瘦身而不怎麼認真吃飯嗎？合理的控制飲食的量是必要的，但經常不吃飯，不按時吃或者喝減肥茶，三餐非常不規律，這是通過抑制健康的脾臟，而達到減肥的目的。從而黑眼圈就必定會產生，而且這種會是黑色，而非青色。第三，熬夜非常傷身體，通常我們的身體在晚上九點就會開始進行淋巴的排毒，到十點就開始造血和肝臟排毒，但如果你不進入熟睡狀態，它就不幹，只要你沒有補血的意識，一般女人都是血虛的。胖子們會說話，我肯定不是！實際上，胖意味著不光氣血虛，脾臟也是需要調理的。扯遠了。第四，你知道怎樣愛護眼睛下面的皮膚嗎？眼霜和眼膜是一定要的！！我們每天都要在臉上塗那麼多保養品，眼睛呢，更需要。先來學習一下正確的塗眼霜方法，無名指沾取眼霜，輕輕的敷在下眼皮上，然後用無名指點壓，促使吸收，最好能點到200下，這個動作非常重要。每天都要敷眼膜，每天都一定要！可以用一塊真絲小手帕，冷水，熱水，交替敷眼睛，也可以用冷水泡的超級抗氧化的綠茶包敷，水煮蛋也非常有效。第五，你有多久沒有扭扭你的小腰了？YOGA中扭到腰部的動作，對於非體質性黑眼圈簡直有著神效，左側腰，右側腰，後腰全部都要極力的活動到，效果很明顯的，第一次就能看到效果。第六，你現在的心情好不好？長期鬱悶，煩躁，緊張的情緒是沒法沒有黑眼圈的。惡劣的情緒非常損耗身體里好的營養，如果在這種情況下，蛋白質補充再不足，黑眼圈是肯定要落地生根了。

——你要學會熱情奔放 BY 安?紀德在自己認真檢討一番之後，我們接著來看應該怎麼做。如果你心裡在想，「哎呦我的媽呀，這麼麻煩，我還是留著它吧」，我倒是覺得，你不一定非要把這個單純的認為是祛除黑眼圈，它更是一個讓你健康的過程。而當你慢慢適應了健康的生活方式，不光是黑眼圈沒了，皮膚也會知恩圖報的給你一個好臉色！你要會善待你的生活，吃飯睡覺你要會。「哎呦我的媽呀」你是不是又想要叫喚了？你是不是按照豐盛的早餐，營養的午餐，少少的晚餐來吃的呢？不管你現在有多胖或者多瘦，你都得這樣吃。減肥真的不是走這條路，到底走哪條路，我們先把黑眼圈說完了再講。早飯一定要豐盛，最好能把一天中60%的熱量都在上午吃了，而且早點吃比較好，最好不要拖到九點。像燕麥片，豆漿，銀耳百合紅棗羹，黑芝麻核桃阿膠，薏仁粉是最好的早飯。中午吃不油膩的菜，一碗大米飯是一定要吃的，至於大米有多好，後面講到臉部下垂的時候會告訴你。水果也是每天必須環節，一定要吃水果，像蘋果，皮膚鬆弛的女人每天晚上堅持吃一個蘋果，很快皮膚就會變緊緻，並且便秘一定會好轉。晚上再餓也就少喝點稀飯吧，吃太多，眼袋是永遠也消不下去的。晚上就不要做太激烈的鍛煉了，當然和男朋友或者LG的運動不算，呵呵。每天最適合的運動時間是下午三點到五點，這個時候鍛煉，效果會加倍，並且能夠配合人體激素的活動周期，非常有益身體健康。晚上要安靜，不要苦思冥想，放鬆，配合之前講的眼膜和眼霜按摩，九點多就開始洗洗準備睡。如果中午再加個一小時午睡更好。一周有兩次的瑜珈那就最好了，因為瑜珈能夠鍛煉到我們的腰部，刺激腎臟功能，使得黑眼圈快速消失。其它鍛煉也都行，做其它鍛煉之前，先轉腰，兩腿稍微分開，呼吸平穩，雙手叉腰，然後慢慢的扭轉上身，一直轉到身體的極限位置再轉另一方，經常進行這個很簡單的動作，就可以刺激肝腎臟，皮膚會慢慢變清澈透亮。如果你之前的生活相比來說比較的不夠健康，你最好先進行一下全身排毒。就是每天喝的水裡都要加檸檬和蜂蜜，從早到晚的喝，檸檬片最好是新鮮的，肝臟喜歡酸味，所以酸酸的檸檬能夠刺激到肝臟，使得它重新煥發活力，加速排毒以及血液的清洗。不要吃排毒養顏膠囊，肝臟不健康或者長期便秘，再怎麼吃藥都是治標不治本，甚至會損害到腎臟。其實只要早飯吃燕麥片，每天晚上臨睡前吃個蘋果，經常吃香蕉，心情要舒暢，堅持揉小腹，便秘會改善很多的。我的方法是，把一個新鮮的檸檬榨汁或者切薄片，用一個大水壺加開水泡起來放冰箱，然後每天從裡面倒出點濃汁，加很多蜂蜜放一個小水壺帶著出去工作一天，就用單位的杯子裝點開水，等水變溫的時候把小水壺裡的檸檬蜂蜜濃汁倒一點進去就OK了，正好夠喝一天。這個排毒是中醫裡面有的，所以大量補充VC和維生素卻不傷身，還兼有美白潤燥功能。一直喝到不想吃酸的為止，這個時候就可以停掉了。——祝福女人的從容，祝福你的坦然有多少女人是在用美白的產品在對付黑眼圈？血管和淤血的顏色又怎麼能夠美白？想要擁有沒有瑕疵的皮膚，最徹底的方法是要擁有沒有毛病的身體。現在這個令人無奈的物慾橫流的年代，健康很難，亞健康倒是特別容易。前幾天看了本《根源舞》的書，儘力追求生命完整之餘，突然很想變得原始！擁有大吃二喝的快樂，擁有相互吸引的男女之愛，擁有飽飽的睡眠，擁有身體的吸引力，擁有表達真實感情的勇氣，擁有直截了當的快樂，擁有著女人的身體和女人的心靈，女人的體味……嘆，這也是慾望！女孩的時候希望自己擁有充滿女人味的成熟，終於成長到了女人的階段，又希望自己的心靈再回到最初。跑題了，呵呵。在西醫，只有當你出現痛苦的癥狀時才被稱為疾病；而中醫就要細心得多。當肝腎臟表現得虛弱時，就算沒有疾病癥狀，它就會給你準備好了食補或者導引等等方法。烏黑色的黑眼圈暗示了一個腎虛的體質，除非是四十歲之上，需要用到中醫上稱為血肉有情之物來補腎，像羊肉、紫河車、海馬，蛇，冬蟲夏草等等。我們的腎虛非常好調理，也就是說烏黑色的黑眼圈非常容易祛除。有一個很簡便的方法，就是用兩手搓後腰，每天早晚各一次，一直要搓到兩側腎區都感覺到熱為止。堅持一陣子之後腎虛就會好轉。這是最快也是最有效的方法，比食補和葯補效果還要好。如果你希望加快療效的話，再介紹一個很有效的方法。就是安靜的坐在板凳上，放鬆，關注自己的呼吸，把意念關注在你的內心，心裡什麼有不要想，或者想你在慢慢的變強壯之類的好的意念。至少要坐15分鐘，如果半個小時最好。這樣就可以填補腎精，也非常非常有效。這樣烏黑色的黑眼圈就會轉成青色。其實呢，並不光是為了我們的黑眼圈，而是為了一個健康的自己。中醫說「新婚多腎虛」，大部分的女人，如果工作生活比較疲憊的話，更是加重虛症。雖然說肝臟對我們來說最重要，但腎臟是女人的長城。多數婦科疾病完全不是因為肝臟一個臟腑出現了毛病，必定是要累及到腎臟的。所以說，上面的兩個導引的方法你要記在心裡。——記得，性愛永遠都不是你的付出，它是女人本應該享受到的快樂。兩情相悅，就是純潔。 BY 專欄作家Kevin我寫這個帖子本來是想把自己五年來學習的中醫，美容，導引，經絡等等一大堆的東西整理出來，通過大家的監督和支持，讓懶到家的我也逼上梁山，不寫你們肯定要貶我。沒想到，昨天居然發生了一件讓我非常非常高興的事情。我男朋友他一直頭髮都非常油膩，隔天就得洗頭。我只要一對他的頭髮表現出嫌棄的表情，他就肯定會說下面的一段話，「怎麼我的頭髮那麼油啊？」，這句話我都聽了不知道多少次了。然後呢，我就會重複不知說了多少次的一段話「你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了」，就算他知道我下面要說什麼話，他還是會問，「那怎麼辦啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」，他就說「我不想泡，那多浪費時間」。每次都是這樣，我們倆都很有耐心從來不嫌煩。中途被我逼過幾次泡腳，我認為泡到出汗效果最好，結果上次天氣太冷，硬是泡得他兩隻腳通紅通紅的快熟了還是沒出汗，他後來就再也不願意泡了。昨天晚上我讓他到這邊看我寫的帖子，他很認真的讀過之後，沒反應。晚上睡覺前，他自己就主動的去泡腳了。哈哈。你們想像不到我昨天有多吃驚！其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。我有時會叫我男朋友「大慶」，含義就是「油田」。他就說，「現在油價很貴呢，我太值錢了，我得把我的油煉一煉，賣個好價錢！」他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗乾淨之後，是不是毛孔特別的小啊？油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白裡透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常乾淨，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！——在愛情里，你佔有不代表你擁有全部 同事買了一枚半克拉的鑽戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是「天吶，好糙好黑的手指」。鑽石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養，那就變成反襯嘍。關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。準備一副寬鬆的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油+美加凈混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。如果手指關節粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油+美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之後，再用橄欖油+美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。我推薦的是美加凈的珍珠銀耳營養霜，超市有賣，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了，這個廠同時還生產百草集，對於他家的精油和頭髮護理系列，確實要贊一個！至於面部護理系列，那就仁者見仁了。——我們常常痛感生活的艱辛與沉重，無數次目睹了生命在各種重壓下的扭曲與變形，「平凡」一時間成了人們最真切的渴望。但是，我們卻在不經意間遺漏了另外一種恐懼——沒有期待、無需付出的平靜。BY 米蘭·昆德拉首先跟大家隆重介紹一下甘蔗汁！大家可能都知道菠菜是補鐵的好東東，要吃。但甘蔗也是補鐵的哦！如果你貧血或者覺得自己血虛的話，就多買甘蔗汁喝吧！又好喝又補血，是水果中的補血冠軍！真是好東東！贊一個！甘蔗還能瀉火，又滋補身體，還能潤燥，潤肺，中醫上講，秋天吃甘蔗跟吃人蔘效果一樣！不過，一定要是喝甘蔗汁，不是自己嘎巴嘎巴的啃，那樣實在是太傷牙齒了！接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。婦科病並不是我們與生俱來就必須接受的痛苦，得到了快樂並不需要痛苦作為代價。首先還是check日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾，每天都換內褲；非經期不使用護墊，經期勤換衛生巾；大便完後也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾；性愛沒有特別頻繁，並且從一開始就戴TT，性愛結束後立刻小便；從不使用任何洗液；每年都做婦科體檢。順產的孕婦，如果後期護理不好也很容易發炎；如果月經量過多，也會因為大量血液的浸泡而發炎。而月經量過多，是脾臟的原因，以後再講。一個朋友的朋友，有很多性夥伴。可她很懂得保護自己，一定要戴TT，所以婦科檢查一點問題都沒有。所有的婦科炎症都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是：肝氣鬱結和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。書上推薦是用隨便什麼筆頭來按摩，我覺得太累，我就是用我搓腳板的另外一頭，那個頭比較大，省力。飯後一小時再開始，按摩之前先排尿，然後就使勁的腳底，腳後跟，腳面到處都按，我沒法描述具體哪個反射區，有心的人可以自己到網路上下載腳底反射區圖自己了解了解。其實就憑自己感覺就可以了，哪裡疼得厲害，就拚命按哪裡。堅持一陣子之後，不光疾病不見了，身體都會比以前更健康！