因為有愛，所以自信

陪伴

陪伴，是最長情的告白

這，不只是愛情

曾在微博上看到個很火的視頻，熊孩子數學連年掛科，考得C後老爸喜極而泣。

再看看我們無數的中國式故事，考99分，你還沒100分呢；考100分，你下次再繼續保持；下次還考100分，不要太驕傲。相信很多朋友都有過類似的體驗。

我們小時候，考試得了不錯的成績，然後我們想跟父母分享我們的喜悅，迎面而來的常常是父母的一盆冷水，「不要驕傲、繼續努力、一點小成績就什麼樣子了…」。

學習常常是家裡面談的最多的事情，而不要驕傲，就變成了我們聽過得最多的一種評價語。這多是父母的一種情感隔離，我們的文化，把驕傲教成了貶義詞，把活力看成了羞恥。

所以，孩子怎麼能自信，太自信的話就等於太驕傲了，太驕傲就會有種深深的羞恥感。

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如何增加孩子的自信心，這是網路上很多父母關心的問題，很多家長會問到，孩子在社交方面看起來很害羞，不夠自信，可以怎麼辦？

可以說，這幾乎也是所有人都會遇到的問題。

作為成年人，我們在面對新的環境，也許會感到興奮，同時也會有些許焦慮。比如，剛剛入職的新人，或多或少的都會擔心，表現得怎麼樣，別人會怎麼樣看我。

這種焦慮對於孩子來說更為明顯，孩子在一個新的環境，或者面對陌生人的時候。他會擔心和害怕，和父母分開之後會發生什麼事嗎？同時，也會害怕在處於陌生的環境，面對陌生的人，他們會對我做什麼？如果我不小心做錯了什麼，會不會讓爸爸媽媽不高興？我有點不知所措，但為什麼爸爸媽媽沒有陪著我？….

有些父母，可以發現孩子的社交焦慮狀態，也會想出相應的一些的辦法，來陪伴和鼓勵孩子。這些做法常常可以幫助孩子，緩解內心的緊張，增強孩子的自信，讓孩子可以更大膽地去探索這個世界。因為父母能夠接納孩子的緊張，接納孩子的真實狀態。所以，相當於父母給孩子提供了一個抱持的環境場。

這個支持的力量，可以讓孩子感受到，無論怎麼樣，起碼在爸爸媽媽這裡，父母是接納他的。

對年齡尚小的孩子來說，父母就是他生命中最重要的人，就是他的世界。如果這個世界不能接納孩子的焦慮，孩子的焦慮將無處開放，也會變得越來越焦慮，越來越不自信。

當孩子在父母這邊得到足夠多的支持的時候，當孩子也準備好的時候，他們會重新有興趣去接觸那些新的環境新的人，而且也不會像之前那麼緊張和害怕。

自信，就是這樣一步一步鍛煉的過程。自信，就是在有父母的情感支持下，一步一步拓寬孩子的世界的過程。

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不過，在現實生活中，我們常常看到的是另一種畫風。

許多的父母會對孩子說，「這沒什麼好怕的，你大膽一些嘛？在座的都是認識的人，這些叔叔阿姨你都認識呀，你怕什麼呀？」

你是否也是曾經對你的孩子說過類似的話語，儘管說了很多道理，但是，對於幫助孩子去面對這些社交場合，幫助孩子去建立自信心，可能並不管用。因為孩子的情緒體驗並沒有被父母接納，反而，一直被父母推著走向未知的環境。

如果，父母可以去接納孩子那些焦慮的情緒，那麼，對於建立孩子的自信就會更加有效果。

孩子體驗到了害怕、焦慮等諸如此類的情緒。孩子也怕自己不自信？孩子更怕不自信之後，父母是否還會依然愛他，所以，如果我們能夠接納孩子真實的感受，真實的狀態，並且幫助孩子，一起去面對這些情緒的存在。告訴孩子，新的環境可能會遇到的東西，可能會見到的人，並且告訴孩子可以怎麼做，同時，父母還和孩子一起想辦法去面對。

比如，當你準備帶孩子去參加一個親戚朋友間的聚會，我們可以告訴孩子，這是個媽媽同學的聚會，會有一些媽媽以前的同學，也可能會有一些你從來沒有見過的小朋友。你可以選擇和他們一起玩，你也可以選擇呆著媽媽身邊，如果你不知道要做什麼的時候，可以問問媽媽，我們可以一起去發現些有趣的事情。

慢慢的，孩子就會在我們身上，學會到處理問題的辦法和態度，逐漸的，自信就會慢慢內化到孩子的心裡。

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不知道您是否有遇到過類似的場景，當孩子玩具散落在一地的時候，他感到無助彷徨，甚至惱怒，孩子開始發脾氣。孩子說為什麼我就是不能做好呢？為什麼我就是裝不上這個玩具呢？

你會是什麼態度呢！？

是不予理睬呢？還是失去了耐心對著孩子咆哮幾句。

又或者是你是否會很理性地跟他講道理，「你要用心啊，你要努力呀！你要嘗試啊！…這些看起來正確卻沒有情感的道理。

又或者你是否嘗試過耐下性子，陪著孩子一起去安裝玩具，一起去完成這件事情。

孩子通常會在父母身上學的，如何去做好一件事情，以及面對困難挫折的態度。但是，我們成年人常常因為自己就害怕不自信，自己就害怕去面對困難挫折。我們不但沒能好好的去陪伴孩子面對，更多的時候，還把自己的害怕，自己的不自信投射到了孩子的身上。

所以一旦看到孩子遇到點挫折，我們要麼失去耐性，要麼就對孩子說些看似正確卻毫無情感的道理。

此外，便是文章開頭提到的，我們每次想和父母分享自己的喜悅與成就的時候，迎面而來的卻是冷冷的情感隔離。

然而孩子本能的，都會非常渴望可以和父母分享自己的成就，並且，希望父母能夠為他的驕傲感到驕傲，如果孩子內心深處，可以確信父母為他感到驕傲的話，這會給孩子帶來莫大的自我價值感。

這種感受對孩子來說，不僅是一種愉悅、快樂的感受，更是他在難過、受傷，挫敗的時候，給他提供的精神支柱，這就是父母對孩子的愛，這就是父母對孩子的信，內化到孩子的內心深處，就成了自愛與自信的源泉。

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我們常常說的性格或是人格，其實，就是孩子在父母身上學會的態度和信念內化在自己的心裡。

我們在童年時期和重要親人之間的關係互動，特別是和父母之間的關係，都會被我們內化到內心深處，我們的一生，我們的行為模式就是這些內在關係投射到外部的人際關係上的一個過程。

我們會把這些關係模式投射到外部的一切，比如，你和戀人，和同事，朋友之間的關係，而且其關係模式也形成了我們的性格或者人生態度，比如，自信，自愛，自責。

我們經常會聽到很多人說，要學會接受自己，愛自己，要相信自己等諸如此類的，自我催眠或是自我暗示的話語，但是，假若我們內在模式並沒有學會這這些信念的話，這並不是件容易做到的一件事情。

比方說有的人，在工作上出現一些小失誤，儘管沒有受到任何的處罰或者批評，但是他總會忍不住的去責怪自己，而另外一些人只會相信自己下次會做得更好，而且會不斷的尋求更好的辦法，這就是我們每個人的內在模式的不同，這也是我們從小在父母身上學習到的人生態度和信念。

自愛的人最自信。因為，他們從小在父母那裡感受到了愛，接納，包容，感受到和父母的情感鏈接，感受到來自父母的情感支持。

在孩子的成長過程中，他會遇到許多的事情，他會享受成功，也會面對失敗。而最重要的是，在孩子的心中，他們是否能夠確信？無論他們是成功還是受挫，無論他們變得怎麼樣？父母依然都會給予他們關注和支持。

自信源自自愛，自愛，是父母對孩子的愛內化至孩子的內心。

因為有愛，所以自信。

作者：吳在天，心樂土·武志紅心理諮詢中心