當你真正傾聽，才與對方真正相遇

花一天的時間去聆聽別人。純粹讓他們的話進來，不加上你自己的看法。

你可以試著這樣想：當別人說話時，他們正在想辦法表達他們真正想說的，而幫助他們最好的方式，就是靜靜地聆聽。讓自己接收他們所說的話，而不要去猜測其中的意思，相信他們說完後，你就會明白。如果你想幫他們把話說完——無論是出聲說話，或者只在心裡說，請阻止自已。

當你讓別人不受干擾地完整表達自己的想法時，你會很驚訝地聽到人們說出口的話是怎麼樣的一份禮物。

有時候，你遇見一個完全不同的人（尤其如果這個人正好是你的配偶），你或許會發現，當你認為自己越來越了解某人，你其實只是在「堅定」你對他的看法。如果你開始真正去聆聽，一些小誤會很快就自行化解了。

例如，有個朋友告訴我，他的一位同事似乎老是在生他的氣。然後有一天，我朋友既沒催他，也沒插嘴，讓同事一口氣說完他想說的話，結果那位同事如釋重負地對我朋友說（毫無發火跡象），他非常喜歡與他共事。

你對他人的了解，往往受限於你認為你已經知道的事。

因此當你只是聆聽時，眼前這個人並不符合你之前對他的認知：令人興奮的是，他往往比你預期的更有智慧、更親切，而且你可能還會忘了你對你自己的看法。你成了真正的聆聽者，心胸開放，真誠地對他人感興趣。或許你還會發現，你自己也比你原本以為的更有智慧、更親切。當你發現人們不斷給你驚喜、比你期待的還要棒時，你自然會對他們產生興趣。

當你逐字逐句地傾聽時，一開始或許會覺得迷惘。你一直努力維持的身份瓦解了，你不再是過去的那個你：一邊聽人說話，腦子一邊飛快地轉動，一心等待插話的機會好讓人留下印象。那個你原來只是另一個負擔，另一個阻止你和他人真正相遇的障礙。

真正傾聽時，你不認識的那個你，遇見了你認不出來的那個人。 （來源：《我需要你的愛。這是真的嗎》）