這6種「腳相」隱藏全身疾病，趕快脫鞋看看

不過，估計很少人會關注別人的腳，每天穿上鞋看不見，脫下鞋也不觀察。其實，臨床醫生早期發現疾病，就離不開腳上的各種表現。

1、關節疼當心類風濕

腳關節痛根據年齡不同可能有差異。老年人很可能是骨質增生導致的骨關節炎，年輕人多可能是類風濕關節炎，表現為全身小關節（如腳趾和手指等）的腫痛，並伴有僵硬等癥狀，多為對稱性。

2、大腳趾變大要警惕痛風如果這種癥狀突然發作，一段時間後又好轉，很可能就是痛風。痛風是一種尿酸過多引起的關節疾病，首次發作多侵犯單關節，50%以上發生在第一跖趾關節(大腳趾)，在以後的病程中，90%患者累及該部位。

若老人出現此癥狀，並伴有腳趾外翻，並且癥狀持續，則可能是拇外翻。

3、趾甲發黃可能免役低下

真菌感染引起的甲癬可能出現大腳趾甲厚重、發黃，並可波及全部的腳趾甲甚至手指甲，發出難聞的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環系統障礙者和免疫功能低下者容易感染此病。

4、腳掌腫麻查血糖

除了過度行走、骨質減少、營養不良、維生素D缺失等會導致腳痛，它還可能是2型糖尿病的表現。

神經系統對高血糖很敏感，過高的血糖使神經系統代謝異常，導致神經纖維腫脹、變性，引起周圍神經病變，出現腳痛、腳麻等癥狀。其中，疼痛多為燒灼痛，麻木感好像穿著襪子的感覺，最好及時前往內分泌科查明病因。

5、腳底發冷查甲狀腺

一般來說，女性的基礎體溫略低於男性，肢體末端也會常覺發冷。許多下肢血管病變和神經病變也會導致腳發冷。

此外，甲狀腺是調節新陳代謝和體溫的器官，出現甲狀腺功能減低時會導致肢體末端感覺冷。

40歲以上女性若有長期腳冷現象，可能是甲狀腺功能不足所致，需及時就醫。

人們常說「樹枯根先竭，人老腳先衰，健身先健足，足健體自壯」。可以說，腳是反映人體健康的晴雨表，通過腳部的癥狀常可以預知身體其他部位的疾病。

6、腳跟疼：可能是足踝病足踝疾病既有先天發育問題，比如高弓足、扁平足、拇外翻等，也有慢性勞損引起的癥狀，以足跟痛和足底筋膜炎最為常見。可以說，90%以上的中老年人和很多年輕人都有這兩種足部問題，年輕人出現足跟痛的情況也越來越多。

足跟痛多由骨刺、運動勞損等造成，也與常穿薄底鞋、高跟鞋、松糕鞋、雪地靴等有關。

足底筋膜炎也是一種退行性病變，足底的內側弓和外側弓由筋膜相連，走路過程中每天都要拉伸筋膜，特別是現在的柏油路非常硬，長期應力損傷會造成慢性炎症，主要表現為走路多了就疼得受不了。我們每天都要走路，足踝承受的壓力是自身重量的幾倍。如果不能及早發現和處理足踝問題，可能會對身體其他部位（如膝關節、髖關節、腰椎、頸椎等）帶來損傷。打個比方，腳如果是地基，那麼踝部就是1樓，膝蓋是2樓，髖部是3樓，腰部是4樓……地基不穩，人體這座大廈就會搖擺不定，作為「鋼筋」的各處骨骼就會紛紛出問題。例如高弓足引起走路姿勢不當，就可能誘發頸腰椎問題。

調整姿勢，緩解足踝問題「低頭族」每工作45分鐘就要站起來休息10分鐘，伸個懶腰，做做頸部被動後仰，都能緩解因姿勢不良導致的足踝問題，如：雙手抱頭，頭部後仰的同時手往前用力，保持幾秒鐘，10個一組，每天5組。良好的坐姿是坐在椅子的1/3處，挺胸，腰背肌用力。此外，調整身體姿態也能保護足踝。推薦採用「貼牆站訓練」：頭部、臀部、腳後跟3點貼牆(能做到肩胛骨5點貼牆更好)，眼睛平視前方，肩膀和手臂放鬆，對著鏡子看肩膀是否水平。

每天從幾分鐘開始練習，逐漸增加至20~30分鐘，有條件時早晚各一次，堅持做下去，讓大腦找回正確的「平衡姿勢」。最好光腳站，也可以穿低跟平底鞋或者厚襪子。

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