養生必養腎 不能錯過的中醫養腎法

　　導語：養生必要養腎，腎虧腎虛是現代人通有的毛病，光靠藥物根本無法達到治療的目地，還得靠中醫進行調養。腎虧虛會有怎樣的癥狀？中醫養生養腎的方法是什麼呢？下面一起來看看，中醫養腎補腎的方法吧。

養生必養腎 不能錯過的中醫養腎法

　　生活上特別需要注意的事項：

　　1。情緒上要注意盡量減少恐懼及焦慮情緒的產生，這種情緒會直接損傷腎，我們平時常掛在嘴邊的「嚇得尿褲子」說得就是「恐傷腎」這個原理，盡量避免觀看恐怖片，不要到到比較容易受到驚嚇的場合去；

　　2。注意要隨時根據氣候選擇衣物，我們不反對「春捂秋凍」，但是我們反對那種明知道這幾天很熱或是很冷卻還抱著「春捂秋凍」穿衣的觀點，不要小看多這麼一件衣服，它絕對會讓你體內的熱能少散出去一部分，節約下來的就是掙來的，無形之中，可以讓腎的能量多一些；

　　3。在沒有過敏的情況下，建議多吃以下的食物：黑芝麻、乳酪、牛腱、羊腰子、蝸牛、鮑魚、海參、桂圓肉、干紅棗、椰汁、菠蘿、胡蘿蔔、羊奶等；少吃但不可不吃的食品如蒜、辣椒、蔥、胡椒、羊肉等。