人體的春夏秋冬

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歡迎你光臨老孺子牛的圖書館╭**╯編撰製作:老孺子牛 ╭**╯老儒子牛的個人圖書館地址請點擊：http://a83311580.360doc.com人體的春夏秋冬來源:小燕子的日誌（連載36）人體的春夏秋冬---飢餓療法再比如，枸杞子根，又叫做地骨皮，是一種清虛的熱葯，如果是新鮮的，取細茶5克，新鮮地骨皮100克，沖泡飲用，那麼治療咽喉炎效果特別好。所以，有時中醫治療會以鮮葯入葯，即將新鮮植物類中草藥的自然汁或鮮活的動物、昆蟲類藥材直接配入葯方中。因為新鮮中藥自然汁具有葯鮮汁醇，氣味具存的特點，中醫有時十分重視用藥材的氣味來影響人體，加之藥物的內在藥性，這樣藥效可以發揮得淋漓盡致。一般來說，寒涼性的鮮葯鮮品較干品來說味厚力大，葯汁的鮮純潤燥作用要比晒乾過後強很多，如果某些藥材取汁簡便，就可以利用鮮汁來調理人體。（連載35）人體的春夏秋冬---鮮活食材與曬制的草藥徐大椿說，這是陰陽相搏之證，他先讓病人服用了一劑葯，不一會兒病人的眼睛就能閉合了，也能說話了；又服用了一服湯藥，病人便躍然起身，說自己病危時，夢見紅黑兩個人在纏繞作祟，忽然，黑人被雷震死，接著紅人又被白虎銜去了。徐大椿告訴他，雷震是我運用的附子霹靂散，白虎則是我運用的天生白虎湯。這天生白虎湯其實就是西瓜汁，西瓜在古代又稱「寒瓜」，古人說食之如「醍醐灌頂，甘露沁心」，可以消暑除煩、止渴生津利尿。（連載34）人體的春夏秋冬---是葯三分毒人要維持生命，靠的是天之氣，人需要呼吸，呼吸之氣就是天給人的五氣。地如何養人？大地生長各種動植物，這就是地給人們的五味。人們常說，五味俱全，五味就是酸、苦、辛、咸、甘，也就是我們平常說的酸、苦、辣、咸、甜。食物的味也對應著食物的屬性，那麼食物的屬性怎樣來斷定呢？又如何依據葯食的屬性來治療疾病調養身體呢？舉個例子，夏天渴過了頭時，接連不斷地喝水，還是口渴，此時吃一片西瓜，就會比喝大量的水更能止渴，這是因為西瓜是寒性的，味甘甜，而水卻是平性的。在夏季烈日的暴晒之下，很多植物都焉了，而西瓜是盛夏的水果，烈日炎炎，卻甘甜生津，因為寒性的東西能耐酷熱，所以比性平的水更能解暑熱。（連載33）人體的春夏秋冬---外有「痘」，內有「病」這雖然是醫生治療疾病的方法，但從養生的角度來說，這是八種保養的理念，我們在日常生活中可以根據這些原理來簡單調節小病小痛。有人說青春痘是青春的象徵，說明我們還年輕，其實恐怕大多數人對於痘痘都沒有多少好感，尤其是愛美的女孩子。痘痘，現代醫學稱之為痤瘡，處於青春期的少男少女由於內分泌不調常常會受青春痘的困擾，不過多半都會隨著年齡的增長與身體的成熟而自愈。對於女性來說，月經前期受到荷爾蒙分泌的影響，在月經前期或月經期間，臉上會冒出一些小痘痘，月經過後就消失了，這是受內分泌的影響，不必擔心。（連載32）人體的春夏秋冬---保持氣通和血通一旦氣血經絡不通，就如同水流管道被堵住了，即便只倒入一點點水，也會溢出來。因此，稍微吃一點油炸辛熱的食物就會咽喉腫痛。此時，如果一味用寒涼的葯，用抗生素消炎，只會適得其反。因為寒則凝滯，此刻服用寒涼的食物和藥物，經絡只會越來越緊，氣血也會越來越堵，越來越不通。這種情況就不能老是消炎，而應該培補陽氣，改善體質，保持氣通和血通。溲通，是指什麼呢？有的方言有一個詞叫做「解溲」，這個溲其實就是排泄的意思，溲通也就是指小便通暢。我們知道，人如果尿路出了問題，健康就會出現嚴重的器質性病變，比如我們前面說過的腎炎。所以，小便必須保持通暢，人如果尿不下來的時候，就必須藉助外力手段來導尿。（連載31）人體的春夏秋冬---解讀排毒養顏茶從寶寶出生直到兩三歲時，還是可以自主地運用腹式呼吸，隨著年齡的增長，胸式呼吸慢慢取代了腹式呼吸，大多數人都把這項呼吸技能忘卻了，殊不知，呼吸與生命息息相關，呼吸方法便是一種重要的養生養藏之法。佛經中有這樣一段記載：當年阿難尊者請教世尊釋迦牟尼，生死是一個什麼概念？釋迦牟尼回答：生死是呼吸間的事。《黃帝內經》中說，歸根乃靜，睡眠為大歸根，吸納為小歸根。吸納便是我們所說的呼吸中的吸入。呼吸本身是一個玄妙的過程，是陰陽的交換，呼出這個過程為陽，而吸納這個過程為陰，呼是生髮釋放，吸是收入納藏。（連載30）人體的春夏秋冬---像寶寶一樣呼吸停葯後兩天，又感頭暈，於是又繼續服藥，之後如果偶爾頭暈厲害，自己便會擅自加量，服用後卻感覺更不舒服，似乎沒有什麼降壓效果。其實，在這裡，他走入了一個服藥的誤區。人體在血壓高時和血壓低時的不適感覺其實很相似。因為，血壓貴在穩，忽高忽低，人體便會不舒服，中醫稱之為「眩暈」。如果降壓藥服用的不當，血壓降得過低，同樣會不舒服，往往此時人們卻總以為是藥效不夠，其實是用藥過頭了。降壓藥的服用也有兩個最佳的時間點，即早晨六點和下午兩點，因為早晨八九點鐘會有一個高血壓段，下午三四點鐘同樣也有一個高血壓段，而藥物一般都在一小時後發揮作用，所以在這兩個時間服藥，是用最小的藥量達到最好的藥效。（連載29）人體的春夏秋冬---「子午覺」的黃金睡眠如果這一點不能做到的話，那麼也要記住，正子時也就是十二點，即使有天大的事也要暫時放置下來，睡上半小時；到了卯時即早晨七點之後想睡覺時千萬不要再睡，這樣一天的精神也會遠勝過熬夜一宿早上六七點鐘再睡個「回籠覺」的情況。當然，如果午時能夠午休兩個小時，同樣可以給身體再次充充電。隨著生活的快節奏發展，人們對於午休越來越不重視了，其實，中國人的午休習慣可以上溯至周代。不過，午休的時間不能過長，一旦一睡一下午，反而會打亂正常的作息。（連載28）人體的春夏秋冬---24小時里的小四季2009-09-03 08:42閱讀156評論15中成藥的缺陷就在於葯的成分組成、藥量配比一成不變，無法隨症加減。此外，由於藥材加工過程中的不確定反應，因此，有時湯藥服用正常的人卻會對同類中成藥有過敏反應。中草藥治病，湯、丸、散、膏、丹，這些不同的傳統劑型其實在古代都包含有各自的道理和特點，中藥治病不能單純理解成像西藥那樣含有什麼成分治病，所以一般來說，那種改變了原始食用本性的提取往往失去了很多藥效。這並不是說所有的中成藥都不好，而是說對於一些「西化中藥」以及不是從口中服用的中藥針劑要慎重選用。（連載27）人體的春夏秋冬---「女兒葯」與「虎狼葯」「女兒葯」與「虎狼葯」中藥是否有分類呢？什麼葯才是「女兒葯」？「虎狼葯」又是哪一類型的葯呢？《紅樓夢》第五十一回「薛小妹新編懷古詩，胡庸醫亂用虎狼葯」中寫道：寶玉看時，上面有紫蘇，桔梗，防風，荊芥等葯，後面又有枳實，麻黃。寶玉道：「該死，該死，他拿著女孩兒們也像我們一樣地治，如何使得！憑他有什么內滯，這枳實、麻黃如何禁得。誰請了來的？快打發他去罷！再請一個熟的來。」一時茗煙果請了王太醫來，診了脈後，說的病症與前相仿，只是方上果沒有枳實、麻黃等葯，倒有當歸、陳皮、（連載26）人體的春夏秋冬---滋潤養陰，清降虛火如果你在A 組的選擇多於B組，且兩組相加總選項少於7，那麼你屬於癥狀較輕的寒底子，寒底子的人膚質一般偏干，因為一冷便會幹燥，所以這種體質的人臉色和唇色都容易蒼白，容易出現黑眼圈和黃褐斑，很容易顯得病態。如果你在A 組中的選項等於或超過7，那就說明身體的寒涼程度相對重一些，除了外部的美容養顏之外，還應該從內部進行調理，也就是中醫講的「溫補脾腎，振奮陽氣，溫化水濕，暢達氣血」。如果你在B組中的選項多於A 組，且總選項少於7，那麼你屬於癥狀較輕的熱底子，熱底體質的人一般肌膚會有明顯偏油或偏干，T區的毛孔較粗，臉頰容易潮紅，嘴唇顏色較深而且容易乾燥，因為熱底的人容易出現大便乾和便秘的癥狀，所以熱底子人的肌膚護理比較麻煩，也比較容易長痘痘。（連載25）人體的春夏秋冬---由內而外的美容課這種情況如果要找原因的話，恐怕很多人是由於不是自然分娩導致的。現在很多孕婦生產時都選擇手術剖宮產，由於打麻藥、手術失血造成了體質下降，通常手術後都會有低燒的現象。中醫稱之為虛熱，此時應用中藥，人蔘黃芪之類補養氣血，以益原氣，讓虛熱退去，但有的醫生採取的是消炎的方法，掛點滴，用抗生素。消炎藥其實是寒涼的藥物，很多人都知道坐月子時產婦不能受涼，但消炎針實際上比涼風、涼水還要寒滯，對母親的身體有很大的損害，氣血虧乏之下無以化奶，自然奶水沒有或量少了。（連載24）人體的春夏秋冬---冰火兩重天女性平時需要注意保持大便的通暢，因為便秘和痛經通常是相互影響的，蜂蜜、香蕉等潤腸通便的食物可以多吃些。冰火兩重天與急性乳腺炎女性在經期前後會有一個「火」與「冰」陽氣變化，但這個變化通常不會太明顯，不過對於剛剛生完寶寶正在坐月子的媽媽來說則另有一個明顯的「冰火兩重天」，即產前一團火，產後一盆冰。女性妊娠期間，由於母體與胎兒生長發育的需要，全身各個系統都發生了一系列適應性的生理變化。其中，血液循環系統的變化更為顯著，血容量增加，心搏擊量增加，全身活力充沛。故說，產前一團火。（連載23）人體的春夏秋冬---經前「火」，經後「冰」其實，女性的月經能夠幫助女性人體每月一次的血液更新代謝，如同一次血液的清洗，這也是為什麼女性比男性要長壽的原因。只要女性注意調理，不但可以讓月經來潮沒有任何不適，還可以藉機活血化瘀，美容養顏。現在，就讓我們看看月經與小四季的關係。女性來例假的時候便是這一月之間的冬季，因為此時，女性失血，活力減弱，身體的抵抗力也會下降，這段時間尤其要注意養藏。兩次月經的中間，即排卵期是女性身體最好的時候，相當於人體的夏秋之季，因為身體有自身的調控功能，受精也會選擇最佳的時刻，排卵期女性的各個部分都在為受孕做著準備。（連載22）人體的春夏秋冬---婦科第一方中醫認為，四物湯主要功能在於調理肝血。因為肝和血密切相關，肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，就像一個人體「血庫」一樣，當人體因為疾病或者生理活動，需血量增加時，這時肝臟就把貯藏的血液排出來，以供機體活動的需要。一旦肝臟有問題，藏血的功能就會出現異常。前面我們說過，血虛體質與血淤體質在女性中極為常見，因此女性要對肝臟的調養加以重視。如果「血庫」枯竭，就無法滿足人體的各項功能，不能滋養雙目，人們就會兩眼昏花、乾澀甚至有夜盲癥狀；如果「血庫」不夠充盈，那麼表現在女性身上就是月經量少，甚至閉經；如果「血庫」泄漏，就是肝失疏泄，那麼藏血不固，就很容易引起出血病變，女性就會月經過多或崩漏帶下。（連載21）人體的春夏秋冬---一月之中的四季變化曾經有位六十多歲的老太太去找醫生開洗液，因為她外陰瘙癢，並持續了很長一段時間。當時，我有些猜測，讓她去查了一下尿糖，結果發現有四個加號。因為糖尿病癥狀不明顯，容易忽視，很多糖尿病患者自己都不知道，總覺得胃口很好，吃嗎嗎香。這位老人由於尿糖高，所以小便後殘留的尿滴便會對皮膚產生刺激，因而導致外陰瘙癢。古人對糖尿病的診斷其實十分特別。由於古時候沒有尿糖試紙，所以對尿糖的觀察，便藉助於螞蟻，因為螞蟻的嗅覺很靈敏，尤其對於糖更是靈敏，一般的尿在地上是不招螞蟻的，因為螞蟻不喜歡這種味道，但是糖尿病人的尿，很快就會招來許多螞蟻。古人就通過這個方法來確診糖尿病。（連載20）人體的春夏秋冬---降壓養生茶就在王清任的解剖過程中，他發現了「淤血」這一問題，雖然他曾提出過一個錯誤的「心無血說」，當然這也同他長期通過屍體進行實地考察和解剖有關，因為他觀察的是死人，但這並沒有影響他的「淤血」說對於中醫病機學和方藥學的貢獻，他留給後世最大的醫學瑰寶就是他研究創新的活血化淤藥方。在王清任的著作《醫林改錯》有關活血化淤的方劑有二十二例，如五逐淤湯、通竅活血湯、血府逐淤湯、膈下逐淤湯、身痛逐淤湯、少腹逐淤湯、補陽還五湯等。其中紅花、當歸、桃仁、赤芍、雞血藤、丹參等是藥方中被廣泛運用的藥材，也是活血化淤的常用藥。（連載19）人體的春夏秋冬---寒涼與活血化淤生長收藏貫穿人的一生，並不是說只有中老年人才需要收藏，對於年輕人來說，一年、一月、一天都需要生髮和收藏。不要總覺得活力旺盛，不畏寒涼，這一時的寒涼傷害的是體內的陽氣，破壞的是這一個時間段內養藏的過程。如果著涼受寒了，那麼機體就會「傷寒」，這樣在機體的自我調控作用下，陽氣作為生命的能量就會自動開啟就會從「沉睡」中「蘇醒」過來，會馬上由閉藏轉入釋放的狀態。陽氣一旦被擾動，「養藏」過程便被破壞了，如同把一個熟睡安眠的人吵醒，第二天工作時這個人就會覺得精神不振。（連載18）人體的春夏秋冬---年輕時的寒涼那時剛好是夏天，我讓這位媽媽將中藥的白芷片放入濃度為50% 的酒精中浸泡24小時，然後用泡過的白芷片蘸母乳輕輕塗擦胎記，擦得寶寶皮膚微微發熱，因為酒精有活血的功能，白芷也屬溫熱之葯，等胎記和周圍的皮膚略微發紅，就將白芷片貼到胎記上。我叮囑她可以趁寶寶快睡覺時擦拭，在寶寶睡著之時貼上，讓白芷片在胎記上覆兩個小時，就這樣每周兩次，兩個月後胎記便消失了。如今，小寶寶已經長成一個小姑娘了，臉上的胎記一點痕迹也沒有，我也很是欣慰。（連載17）人體的春夏秋冬---人生四季與生長收藏女性白領冷秘較多，因為一是平日缺乏運動，二是冬季保暖不夠，愛風度勝過溫度。既然都是女性中常有，那麼血虛便秘和冷秘有什麼不同之處呢？女性冷秘的情況下，在例假前有可能出現便秘，而例假時則有些輕微腹瀉的癥狀。血虛便秘時則因為生理期的失血造成便秘嚴重。習慣冷秘的人可以吃一種以各類堅果為主的中藥丸，即五仁丸，是由杏仁、桃仁、柏子仁、松子仁、郁李仁組成。平時還可以多飲用杏仁露和牛奶。對於以上幾種不同原因的便秘來說，除熱秘外，其他三種都應該多吃些帶油脂的東西，這樣可以潤腸通便，而粗纖維的食物、蜂蜜水、蔬菜瓜果等潤通的食物都應該多吃些。（連載16）人體的春夏秋冬---便秘也分三六九等這類人群對梅雨季節及潮濕環境適應能力較差。不過與濕熱體質人的急躁易怒不同，痰濕體質的人一般心寬體胖，性格溫和，處事穩重，善於忍耐。痰濕體質的成因和先天遺傳，或後天吃得太好、太油膩等有關。胖人多痰濕，形盛氣虛。這種體質以中年、男性人群居多，他們平時偏愛甜食、肉食，喜歡睡覺，不愛運動，因此，容易患糖尿病、腦卒中、冠心病等。比如，磚窯燒磚，用土坯和水燒制，正常情況下可以燒製成堅硬有用的磚塊，但如果在燒制的過程中沒燒透，沒能達到應有的程度，那麼原本可以有用的成品磚只會變成軟糯的磚坯，這就是不能用的廢品了。古時說的「怪病多痰」就是這個道理。（連載15）人體的春夏秋冬---血虛與血瘀如果平日飯量並不大，卻有便秘腹脹、舌紅少苔等不適，這就是虛火了，同樣要以補為主，可取糯米、百合、玉竹各適量，煮粥來吃。肺火，肺對應金，對應秋天，中老年人處於人生的秋季，因此肺火的問題在中老年人中比較常見。通常會有呼吸氣粗、高熱煩渴、咳痰黃稠等癥狀，肺主氣，這種呼吸系統的不適就是肺火亢盛的表現。這種情況有時是由於勞累過度，有時是源於不良的煙酒嗜好，有時是由於辛辣厚味吃得太多。（連載14）人體的春夏秋冬---手足心熱是「腎火」以五臟來看，人體的每一個部位的上火都對應著一種臟器。例如，目赤腫痛是「肝火」，口舌生瘡是「心火」，鼻扇氣喘是「肺火」，手足心熱是「腎火」。其實，上火也有真假之分，即中醫說的實火與虛火，五臟之火也有虛實之分。一般症狀重，來勢猛的就是實火；症狀輕，時間長，並伴有手心腳心煩熱、潮熱盜汗等的屬虛火。虛火是表面有火，但其實內在的能量並不足，因此不能實實在在地燒起來。這一點在腎火上有明顯的體現。前面我說過，腎對應五行中的水，是水臟，對應的季節是冬季，這也是腎火多虛火的一個原因。（連載13）人體的春夏秋冬---真真假假，虛虛實實不過，對於健康人來說，尤其是年輕人，葯不可隨便吃，如果平時沒有感覺任何身體上的不適，大可不必杞人憂天，如果僅有輕微陰虛的癥狀，只需食補調養一下即可，多吃些荸薺、百合、梨等甘寒滋潤的食物，陰虛煩熱的不適便會減輕了。我時常提及六味地黃丸，在這裡要叮囑大家的是，六味地黃丸也不能隨意服用。受廣告的影響，很多人都覺得自己腎虛，要補腎，人們不約而同地想到了六味地黃丸，廣告都說治腎虧。其實六味地黃丸是宋代的兒科專家錢仲陽專門為小兒先天不足準備的一劑良藥，用以治療小兒五遲之症，也就是立遲、行遲、發遲、齒遲、語遲這些發育遲緩的癥狀。後來成人們將其拿來，小兒反倒用的少了。（連載12）人體的春夏秋冬---人蔘太熱，補多了上火《紅樓夢》第三回寫道這樣一段：眾人見黛玉年貌雖小，其舉止言談不俗，身體面龐雖怯弱不勝，卻有一段自然的風流態度，便知他有不足之症。因問：「常服何葯，如何不急為療治？」黛玉道：「我自來是如此，從會吃飲食時便吃藥，到今日未斷，請了多少名醫修方配藥，皆不見效。那一年我三歲時，聽得說來了一個癩頭和尚，說要化我去出家，我父母固是不從。他又說：既捨不得他，只怕他的病一生也不能好的了。若要好時，除非從此以後總不許見哭聲，除父母之外，（連載11）人體的春夏秋冬---人體的熱底子氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。因此，氣虛體質的人大多不愛說話，好靜易驚，講話聲音低弱，性格偏內向，情緒容易有起伏，保守不愛冒險。這種體質的人有的形體消瘦，有的體形偏胖但肌肉會有些軟弱。常出虛汗，同樣的活動量，氣虛質的人容易氣喘吁吁，常感疲乏無力，面色萎黃，食欲不振。這類人寒熱耐受力差，尤其不耐風寒，容易勞累，在寒冷、多風、暑熱季節容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還容易有內臟下垂、眼瞼或肢體浮腫等癥狀。體質也根據地理環境與職業特點有所偏重，我國西部、東部地區的人，沒有工作的人、學生和長期從事腦力勞動的人，比較容易氣虛。（連載10）人體的春夏秋冬---人體的寒底子五臟之陽是五臟之氣中具有溫煦、推動、興奮等作用的部分；五臟之陰是五臟之氣中具有涼潤、寧靜、收斂等作用的部分。兩者協調平衡，五臟之氣才能沖和暢達、運動有序，各自發揮應有的作用。如果五臟之陰虛衰，那麼容易有虛熱的病症出現；如果五臟之陽虛衰，那麼容易有虛寒的病症出現。所以說，中和包含著平衡與和諧兩層含義。在正常情況下，人體的陰陽相對平衡協調，這是健康的生理狀態，一旦這種相對平衡被打破，出現陰陽失衡，那麼人體的生理狀態便轉變為病理狀態。（連載9）人體的春夏秋冬---身體的底子一名馬夫某日忽然發現他餵養的三匹馬都不尿血了，精神也大為好轉。他便細心觀察馬的活動，原來馬啃食了附近地面上生長的牛耳形的野草。此事給了他啟發，心想估計馬就是吃了這種草才紓解了病情。於是，他抱著嘗試的心理拔了一些草，煎煮後一連喝了幾天，果然小便通暢了，通體舒泰。馬夫趕忙把整件事稟告了將軍。馬武大喜，立即號令全軍煎煮這種「牛耳草」服用，幾天之後，全軍人馬都恢復了健康。因為綠鋪原野的牛耳草多生在車馬經過的路邊，因此，又被稱之「車前草」，又名「觀世音草」。（連載8）人體的春夏秋冬---治療腎炎的雙草茶西醫中解釋，激素是由腎上腺分泌的，其作用點是在腎里，濫用激素必傷腎。國外對激素的使用是十分慎重的，但目前國內激素的使用卻一直沒有得到重視。曾經有這樣一個病例，一位家境殷實的農民帶著自己十四歲的兒子來看病，孩子已經確診是慢性腎炎。慢性腎炎這種病，根據具體情況病情有所不同，因為人的年齡、身體狀況是不同的影響基數。人生是一個生長衰老的過程，階段性的身體特點有各自的優勢和隱患。如果老年人得了慢性腎炎，或許喝些「雙草」茶就能痊癒；如果這病出現在十幾歲的男孩子身上，就是十分嚴重的了，因為很容易轉化成尿毒症。（連載7）人體的春夏秋冬---腎養「藏」肺對應著五行中的金，對應著秋季，而金有金屬工具的意思，金克木，木生火，就如同要利用工具砍伐下樹木來燃火一樣，肺還具有協助其他臟器的功能。因為肺是調節各個臟腑之間矛盾的宰相，那麼，它的正常運轉就十分重要，肺怕寒，如果平時你在感覺到熱的時候，千萬不要脫外衣，因為一旦已經有熱的感覺，說明熱已經出來了，如果一脫外衣，寒就乘虛交換進去了，這個時候感冒就開始了。所以，我們平時要對溫度的變化敏感些，慎重些，因為你的調節會影響肺的功能。（連載6）人體的春夏秋冬---肺養「收」前面我們說過，心是人體的動力來源，心臟是整個供血供氣的中心，如同一個泵血的水泵，因此，心臟的搏動狀況也就反映了人體的動力狀況。心律失常有諸多表現，例如：心慌，胸悶，脈搏或快或慢，總是不自覺地嘆氣，渾身無力，勞累或情緒激動後不適感會加重等。心臟的搏動是一收一放，收時發出「咚」的聲音，放時發出「嗒」的聲音，咚 —嗒 — 咚 —嗒，才是心臟的正常節奏，這也是生命的節奏。咚—嗒—嗒，咚—咚—嗒，或者其他不和諧的節奏都是心臟的異常。這說明這台生命的血泵，收縮舒張不完全，泵血功能弱，光跳動不做功。（連載5）人體的春夏秋冬---肝要如何養「生」呢肝養「生」，口苦的健康信號《黃帝內經》中說「肝為將軍之官，謀略出焉。」肝在人體里是將軍，攘外安內，平定諸亂，出謀劃策。肝為血海，藏血，因此它所統帥的這支部隊就是血，什麼紅血球、白血球都是它的兵馬，血液中的營養物質則是它的軍需。肝主謀略，在肝上面的膽，則是專管決斷的中正之官。《黃帝內經》還說「氣以壯膽」，膽氣足，則氣壯山河，膽氣虛，則怯懦如鼠，因此，膽氣與肝氣必須相互協調，膽氣足肝氣生，才能身心有力。在各個社區會診時，常常遇到許多人來諮詢一些小問題，大（連載4）人體的春夏秋冬---五髒的春夏秋冬肺主氣，司呼吸，通調水道，相當於水的源頭，肺的功能是通過肺氣的宣發肅降來完成的，如果肺宣發肅降的功能出現了故障，就會引起通調作用受阻，所以，一些哮喘、小便不利等病症都要從肺找病根。腎藏精，主生殖，負責開闔，主水，主納氣，是「藏」的關鍵，一旦出現藏精不足，能量虛耗，或者封藏失職，開闔失度與不能納氣等問題，人體就會生病了。因此，我後面提到的心肝脾肺腎也是中醫定義的，大家不要簡單理解為單個的器官，至於身體各器官各部分分別屬於五髒的哪個範疇，我將會在講解具體的養生、養長、養收、養藏內容時為大家詳細點明。（連載3）人體的春夏秋冬---五臟是人體的核心如何在相應的季節養護對應的臟腑器官，如何讓心肝脾肺腎也得到相應的「生長收藏」？首先要對五臟有一個清晰的認識。中醫和西醫對於五髒的理解是不同的。西醫的五臟是解剖學意義上的，中醫的五臟是從功能特性上來看的。西醫中的五臟就是單純的心、肝、脾、肺、腎五個器官，因為西醫是先通過解剖得到一個器官，然後研究它的功能。隨著研究的深入，發現之前的簡單總結有時會成為進一步研究的瓶頸。中醫的五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱「藏」，有藏於體內的含義。五髒的主要生理功能是儲藏精、氣、神以及血和津，故又名五神臟。（連載2）人體的春夏秋冬---皺紋不僅標誌著衰老身體的各種感覺，比如疼痛、酸麻、腫脹等，各種細節，口氣、膚色、頭髮、指甲等，各種表現，怕冷、怕熱、怕風，各種喜好，冷飲、熱食等，還有身體器官、生活習性等等，都透露著身體的健康信息。有的人身體識別系統十分敏銳，一有些風吹草動，身體就會做出反應，這些常年小病不斷的人，通常不會有什麼大病；有的人身體識別系統比較遲鈍，體內的健康警報器很不靈敏，常常有了隱患卻無法做出反應，這些人就常常在疾病已經惡化時才後知後覺。（連載1）人體的春夏秋冬--向二十四節氣學習生長收藏這四點在很早之前就被古代的勞動人民發現了，民以食為天，出於播種、收穫等農事活動的需要，辛勤勞作的百姓摸索出了農業生產的季節規律，即春種、夏長、秋收、冬藏。其實，節氣相當於大自然生命的節奏，天人合一，天地在變化，人也要跟著變化，這個變化的節律應該同步。一年四季的變化，二十四節氣的變化，其實就是陽氣收藏與釋放之間的變化。陽氣如同能量，如同熱能。春夏的天氣為什麼溫熱？秋冬的天氣為什么涼寒？因為寒熱是伴隨陽的生長收藏的一個表象，陽氣釋放了，天氣就變熱，陽氣收藏了，天就變冷。一年四季二十四節氣，天地變化以十五天為單位，人同樣也要有一個類似的同步變化。