男人按摩下這幾個穴位，簡單補腎不麻煩

通過「穴位」，以達到補腎壯陽的作用，我相信這是很多男人不知道會有這種事情發生，中國醫藥，也有許多「男人穴」，而且，當適當的按摩是，你會取得良好的壯陽補腎效果：

揉丹田

建議：

這丹田就是下丹田，它與人類生活和活動的關係最密切，能健脾益氣，滋補肝腎。

搓熱雙手，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的「氣沖」穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

搓耳

推薦指數：

耳廓按摩可調節腎臟的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指揉搓耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

搓湧泉穴

建議：

湧泉為足少陰腎經井穴，中醫以為體內腎經的經水是由其他涌而出的故可開竅定心，交通心腎。

以湧泉穴(足前部凸起處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中央，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

搓腰

推薦指數：

腰為腎之府，刺激腎俞和命門穴可壯腰健腎。

搓熱雙手，捂於兩邊的腎俞穴（第2腰椎棘突旁開1.5寸），然後在以命門穴（腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞圍繞摩擦，左右搓腰腰間，也可以上下揉搓。

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