夏天寶寶能不能光腳？看看專家和國外權威雜誌怎麼說

【小C媽媽原創文章，轉載需授權】

夏天又到了，天氣越來越熱，每天小C一回到家，就立刻脫掉鞋子和襪子，光著腳丫子滿屋撒歡。脫下來的鞋子一股熱氣，襪子更是潮乎乎的，不得不說孩子的」火氣「還真是旺盛。

寶寶在家能否光腳的討論，隨著氣溫的升高又提上了日程。作為一個「酷愛光腳娃」的媽媽，當初我也糾結了好一陣，畢竟是從小聽著」寒從腳底生「長大的人。後來翻閱了不少相關資料，又去查看了幾位專家和醫生的微博，最後得出結論：光腳沒問題。

為什麼說光腳沒問題，今天小C媽媽就來和大家分享一下吧。

這是兩位醫生在微博上的回復：

這是鞋業工程師的回復

在國外，關於寶寶光腳也有相當多的研究。

在非常重視學前教育的日本，「赤腳」已成為一門正式課程。在東京、大阪等城市，有不少保育院、幼兒園都在實施「赤腳練習」，比如著名的愛知大學附屬幼兒園，不惜耗巨資把園內的水泥地面撬開，換成沙土，讓孩子們在沙地里盡情玩耍。

在歐美，權威兒科學術雜誌《兒科(Pediatrics)》在1991年發表的一篇關於兒童鞋子的文章，也論證了這一觀點：

●裸足是對兒童腳發育最好的狀態；

●鞋子的主要功能是保護腳不受傷害；

●堅硬和擠壓的鞋會導致兒童腳部無力、畸形等。

那麼，光腳有些什麼好處呢？

1、腳是重要的運動器官，腳底密布著神經末梢，寶寶經常光腳活動，可以刺激足底的神經末梢，促進感官和大腦發育，從而提高大腦思維的靈敏度。換句話說，光腳可以讓寶寶更聰明。

2、寶寶在走路過程中，足部需要反覆做抓地面的動作，才能促進前腳掌和足弓的健康發育。寶寶光腳時，腳趾直接抓地，腳底板與地面充分接觸，可以增強足底肌肉和韌帶力量，提高踝關節柔韌性，從而最有效的促進足弓發育。（足弓對整個身體的重要性，大家可以百度一下。）

（關於光腳促進足弓形成的示意圖）

3、對於初學走路的寶寶來說，沒有了鞋底的阻隔，光腳能讓腳趾更好抓住地面，也可以讓腳部神經直接感受地面，有助於寶寶學習如何掌握平衡，從而讓寶寶走的更穩、更好。

4、對於大一些的寶寶來說，孩子好動，腳愛出汗，特別是夏天，鞋子里又潮濕又悶熱。長時間的濕熱環境會使足底肌肉鬆弛無力，不足以支撐足弓而導致足弓平坦，使足弓失去防護功能。而光腳恰恰沒有這個問題，光腳利於足部汗液蒸發，增進末梢血液循環，能有效避免足肌鬆弛，預防扁平足。

看到這裡，大家是不是發現光腳原來有這麼多的好處？當然，也有幾個小問題需要注意下：

1、家長要檢查地面是否有尖銳物品或細小的玩具（比如小顆粒樂高，光腳踩上去真的要痛死了有木有？），有的話要清理掉，另外要把地板擦乾淨；

2、注意地面溫度，如果太涼太潮濕，還是給寶寶穿上襪子比較好；

3、大一些的寶寶在室外如果要光腳，可以選擇乾淨的草地或細膩的沙灘，太粗糙的地面不適合。

4、如果寶寶從來沒光腳過，可以先讓他們試試，第一次時間不要太久，然後每天逐漸增加時間。如果寶寶沒有任何不適，那就釋放他們的小腳丫吧。

小C媽媽嘮叨時間：

小C從開始走路起，每年夏天在家都光腳。一開始我是給她穿襪子的，可每次穿上很快就會被扯掉，反覆多次之後，我就去查資料，看看光腳有沒有壞處。結果發現不但沒壞處，好處還一籮筐，再加上娃實在不愛穿襪子，索性就隨她去了。

一直到秋天結束，大人光腳都覺得冷了，她還不願意穿。但是快入冬的時候，給她穿上，她就不扯了，看來真的是冷暖自知啊。

當然了，雖然光腳好處這麼多，但爸媽們也要根據孩子的具體情況來做決定。有的孩子就不愛光腳，或者有的孩子非常怕冷，那就沒必要非讓他們光腳玩。

對於要不要光腳，小C媽媽覺得這一條最重要，就是讓娃說了算，他們怎麼開心就怎麼來吧：）

關注公號：小C媽報到（xiaocma2012）查看更多原創育兒文章

大家好，我是小C媽媽，有一個可愛的女兒，也是一位全職媽媽。在養育小C四年多的時間裡，我積累了非常多的育兒知識，也經歷了人生角色和工作領域的重大轉變，很多東西，都想寫下來和大家一起分享。

在這裡，有靠譜又接地氣的最新育兒知識，也有做父母之後的自我歷練和內心感悟。人生漫漫，讓我們陪著孩子慢慢成長。