一個簡單功法，能激活身體轉動的太極

如果把人體也比為太極的話，那麼，人體前方的肚臍（神闕穴）就相當於人體太極的前方「魚眼」，而人體後方和肚臍對應的位置，稱之為命門，相當於人體太極的後方「魚眼」。

前方的神闕（肚臍），是人體元氣的根本；後方的命門（在後腰與神闕相對的地方），則是人體的生命之門。所以，拍打這兩個要穴，可以行氣通血，調和陰陽，激活人體的元陰元陽，祛病強身。

至於怎麼拍打，就要看您怎樣順手了，不拘形式，您感覺舒服、順暢就好。最初的時候，您可以先用一隻手的手心拍打神闕，然後，再用另一隻手背拍打命門。分開來拍打，以舒暢為度，就這麼簡單。

當然，熟練的時候，您可以變著花樣來，甚至可以左右手的手心、手背輪流拍打神闕和命門。比如：先把右手手心按在肚臍眼上，左手手背按在命門穴上，接著，上身右轉，帶動兩手甩動，右手往後甩，去拍命門；同時左手往前甩，去拍神闕。

手掌拍下，馬上隨著身子的左轉而彈起，右手往前甩拍神闕，左手往後甩拍命門。如此來回重複。不過，沒有必要拘泥於形式，拍打熟練了，您自然而然就能找到適合自己的拍打方法。

那麼，人體健康的「太極」何在？我們不妨再把這個養生法練起來。我們的神闕和命門兩個穴，就像太極陰陽圖的黑白點，而當我們把手自然甩起來的時候，就是在畫陰陽魚那優美的曲線了。

因為手在每一次拍打的過程中，力度是越來越大的，拍到穴位上的時候，力度達到最大，這種拍打的力量是有穿透力的，拍到穴位後還要往裡面深透一些。

這樣一來，不就正好拍成一對陰陽魚了？練這個功法，我們的身體周圍就有一個左右轉動的太極，這不就是有太極護身了嗎？（選編於《活到天年》）