爸媽一句口頭禪，孩子內傷30年！戳中無數家長的心 | 育兒

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最近在網上看到這樣一個案例：

有個叫林瑩瑩的北京姑娘，小時候跟父母住的四合院里。

父母都是老師，為人謙和，但是對孩子的管教比較嚴格，認為「嚴是愛，松是害。」

一天，已經上小學的瑩瑩竟然尿床了，她既緊張又害羞。

媽媽當時很生氣，站在院子裡邊收拾被褥邊當著鄰居埋怨：

「這麼大個姑娘還尿炕，人家2歲的小孩都比她強！」

如今，已經36歲的林瑩瑩還能記起當時的感受：

「想找個地縫鑽進去。鄰居都在院子里聽我媽嚷嚷，還有小夥伴在笑我，我就像被扒光了衣服站在那裡，沒有一點尊嚴......」

更糟的是，成年後的瑩瑩一直有失禁的問題，看了很多醫生也不見好轉。

為此她一直無法結婚，很長一段時間她和她的父母都認為這是生理問題。

直到看了心理醫生，才知道這個問題很大程度是精神上的，與她小時候的承受巨大壓力有直接關係，她說這輩子也無法原諒媽媽......

家長們這些情急之下的口頭禪，在孩子心中居然成了嚴厲的責罵。

我們明明那麼愛孩子，卻忽略了那些無意無心說出的口頭禪，它們像一把把小刀，在孩子幼小的心上划出深深的傷痕。

《超級演說家》中有句話：你滿嘴是愛，卻面目猙獰。

一位兒童心理學家說：好父母嘴上都有一條拉鏈，從不對孩子隨心所欲地說話。

下面這三類口頭禪，是不是很熟悉？

1.數落的話： 你怎麼這麼笨！ ....

你怎麼這麼笨！

這個和你講過多少遍了！

你太不爭氣了，我對你很失望！

當別人說你笨的時候，是什麼感覺？

失落、窘迫、憤怒…… 這些在孩子身上，不會減少，只會放大。

孩子的承受和判斷能力都沒有完善，很容易被別人的話所影響。 父母如果經常說這類話，孩子會越來越不相信自己，失去自信，覺得自己很「蠢」，什麼都做不好。

在生活中，尤其是在與孩子的溝通中，家長很容易被消極暗示所影響。他們經常不自覺地就給孩子貼上一個壞的標籤，固化孩子身上的一下小毛病，導致其擴大化。

教育心理學上有一個現象叫「翁格瑪麗效應」，說的是有個叫翁格瑪麗的女孩，本來長得不是很美，但是她的家人和朋友都給她信心，告訴她其實她很漂亮。由此，女孩有了信心，每次照鏡子的時候，她都在心裡對自己說：「其實，你很美」。

因為自信的提升，女孩看上去也就真的越來越美了。

這個效應的本質是，當孩子在心理上認可了某種心理暗示，就會不斷地往這種形象上去靠攏，朝著這個目標去爭取，去努力。久而久之，孩子就會成為想要成為的那個人。

2.否定的話： 哭什麼哭，你還有臉哭？ ..

哭什麼哭，哭有什麼用.....

這有什麼好害怕的！

我說不行就是不行！

有些爸媽一聽孩子哭，就心煩意亂立馬阻止，尤其一些男孩的父母認為，男孩子哭缺少男子漢氣質，堅決不允許孩子哭，甚至告訴孩子哭很丟臉。

孩子是依靠周圍人的評價來建立自己的自信心、自尊心和價值感的。

一個不被允許哭、發脾氣、失敗的孩子，會嚴重壓抑自己，並通過一些非正常途徑釋放內心壓力。

比如有些孩子性情暴虐、愛穿奇裝異服、愛啃咬指甲，大多是因為經常被否定，只好通過這些方式引起注意或者釋放壓力。

小時候經常被否定的孩子，一生都會苦苦追求他人的肯定。

3. 訴苦的話：為了媽媽，你努點力好么。

要不是因為你，我不會這麼累....

為了媽媽，你努點力好么..

有些父母為了讓孩子好好學習，採用激將法刺激孩子，有些父母則是打起了親情牌。

「你看爸媽為了你，工作那麼辛苦，捨不得吃捨不得穿，把所有最好的都給你了，你就算為了媽媽，好好學習行不行？」

這句話的確會給孩子造成很大的心理衝擊，有些孩子會覺得自己是個累贅，給父母造成了困擾，帶著很大的心理壓力去學習，能學好嗎？

有些父母老了會說，我的孩子不愛回家，雖然對我們從不吝嗇，卻也沒有親子間的溫情。

其實，你們原本可以和孩子成為朋友。

壞會比好更有力，更難忘

那些負面的情緒、情感和記憶會比正面的影響更大。

科學家們發現，應激語言傷害會讓發育中的大腦發生部分永久性的改變。因語言暴力而造成的傷害，用愛是很難解決的，因為身體有記憶。

知乎上有人問：

被父母罵得想自殺是種什麼體驗？

有個回答：

在我傷心難過得哭到虛脫的時候，父母卻看著我說「發什麼神經」。

心裡的絕望，可以想像。

據某項調查，40%以上的青少年罪犯，都遭受過父母語言上的傷害。

一個名為《語言暴力》的教育短片，讓人看得心驚。

《語言暴力》中15歲的小王，小時候經常被母親數落「就知道吃」。

這樣長大的他，因此變得脾氣暴躁，身體肥胖。他在打工時，一次被老闆調侃「憤怒的小胖，就知道吃」，這句話勾起了他屈辱的童年。

一氣之下，夜深時，小王把匕首插進了老闆的腹部。

案發後，小王說 「母親說我，我沒有辦法，他憑什麼那麼說我？」

謝勇作品《語言暴力》

這是一個極端的個例，但卻暴露了有時一句話帶給人的傷害，比身體上的傷害更長久更惡劣。

謝勇說：「我花了半年多的時間，將這幾句話變成兇器，目的就是要告訴家長、老師們立即停止語言暴力。」

「語言是有能量的，積極的溫暖的語言能讓孩子變得自信、樂觀，而攻擊性、傷害性的語言可能毀掉孩子的一生。」

語言暴力在孩子心中造成的傷害，有時候，不亞於一場車禍。

傷人的一句話拋出去，不會像鋒利的刀子一樣，立刻見傷見血，但它會隨著時間，隨著暴力語言的疊加，越來越鋒利，最終在人的心口狠狠拉上一道，這個傷口，有些人一輩子都好不了。

我們都不完美，請互相包涵

在豆瓣心理諮詢小組看到一個評論：

「我也曾想過怪父母，在我剛開始接受心理諮詢的時候，一般都會問小時候的經歷，我發現很多事情都和小時候父母跟我的關係有關。

我忍不住想：是不是因為你們以前對我不夠關心，所以才讓我現在變成這樣的？」

後來我聽到一個阿姨的一句話，有種恍然大悟的感覺。

她是這麼對兒子說的：「你是第一次當兒子，我也是第一次當媽，都多擔待著點。」

對啊，他們都是第一次為人父母，也是邊走邊學，父母不是完美的，就像我們也不是完美的一樣。

為人父母，首先要學會控制自己的情緒。

每一個父母都在承受著來自社會方方面面的壓力，負面情緒得不到釋放，就傳染給自己最愛的人，孩子就會遭殃。

大人們總要學會控制自己的情緒和脾氣，如果控制不了，那就遠離孩子，避免孩子成為炮灰。

告訴自己的孩子，最近心情不太好，但是跟你沒有關係。

讓我自己安靜一會就行，這樣既免於衝突，你還為孩子示範了正確的情緒處理方式，多好。

如果沒忍住說了不該說的話，那就及時彌補，第一時間跟孩子道歉，道歉沒什麼丟人的。

其次，允許孩子犯錯，每個錯誤都是孩子自我成長的機會。

就像孩子小時候學走路，一定是需要經歷摔倒的，他在摔倒爬起的過程中，才學會掌控自己身體的平衡。

孩子犯錯的時候，自己也會受到打擊，這時家長如果能夠蹲下身來輕聲說話，對孩子的努力給予肯定，那麼就會給孩子帶來面對困難的勇氣和能量。

第三，父母需要獨立於孩子之外的生活。

孩子是父母的羈絆但不是全部，擁有自己想要的生活，就是對自己負責也是對孩子負責。

父母給予孩子最珍貴的禮物，就是讓他們積極地看待自己。

孩子的世界是一張白紙，你給予他愛，他傳承愛，也會愛別人；你給予他恨，施加於他暴力，他也會恨別人，施加別人於暴力。

暴力教育對一個孩子來說，是毀滅性的；而語言暴力對於一個孩子的傷害，更甚。

教育的目標，首先是讓孩子成為一個人格健全的人。

弱者才使用暴力，好的家長只會給予孩子更多的愛與包容。

因為從小被愛，就是孩子一輩子的鎧甲。

來源 | 家長家