14條入門級減肥常識 減肥是有技術含量的

導讀:其實很多MM都清楚,減肥是個需要動腦子花銀子最容易費力還最不愛見效的事兒,但是還會用盡渾身解數和哪怕一點點肥肉死磕到底,結果往往是賠了夫人又折兵。其實減肥這事兒,任何奇招妙數都是機器貓兜里的道具,過一陣子就自動失效了。減肥是個技術活兒,不動腦子可不成,否則健康沒了,再有才華再清新再文藝都是白搭!

  1、扁鵲有「六不治」——減肥也一樣!

  《史記·扁鵲倉公列傳》"人之所病,病疾多;而醫之所病,病道少。故病有六不治:驕恣不論於理,一不治也;輕身重財,二不治也;衣食不能適,三不治也;陰陽並,藏氣不定,四不治也;形羸不能服藥,五不治也;信巫不信醫,六不治也。有此一者,則重難治也。"

減肥的目標不是為了讓自己變輕 而是變細

  這個放在減肥這件事情上完全可以類比。

  不論於理,就是不想聽道理,非要覺得絕食才是唯一出路,素食才是唯一出路之類的。

  輕身重財,就是看輕自己的身體,不肯花時間、腦力、體力去學習,思考,運動。

  衣食不能適,就是自己日常生活習慣都一塌糊塗,沒法健康化的。

  藏氣不定,就是缺乏一致性,今天覺得自己好胖啊,明天覺得就是肉有點松,照鏡子想減肥,看到零食就忘了這茬。

  形贏不能服藥,就是說身體已經不算很健康了,比如本來就嚴重貧血,就不要每天跑馬拉松,本來就姨媽不疼愛,就不要搞產酮或者高蛋白的大招。

  信巫不信醫,就是說不相信科學道理,總幻想某幾種食物放在一起吃了就在體內變成定向清除脂肪的神器,或者抹點什麼戴個什麼就能瘦。

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