《7天擁抱內在小孩》線上讀書會第4天音頻領讀

親愛的書友們，今天是

「7天擁抱內在小孩」讀書會

共讀的第 4 天

今日領讀 ：

關係中的依賴和反依賴

（讀書目標：第九章—十章）

領讀第四天 來自心靈的圈子 00:00 12:57

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精華文字

09.面對愛的迷妄

我們被制約成經由尋找「愛」來逃避自己，因為內心的恐懼和痛苦是如此深切。除非正視並開始對峙我們的恐懼，否則愛不可能發生並持久。

我們通常會緊抓信念、自欺欺人、認為痛苦或恐懼是外在的錯等方式，利用愛和親密關係來逃避恐懼。

我們總是輕易地被「完美對象」的幻覺所誘惑，處在小孩的思維和感情模式中，想像自己所渴望的愉悅平和與滋養呵護，必須從外界來得到。

藉由浪漫幻想，我們投射出生活該是如何如何的想法，而一直活在期望中。

浪漫戀情、凡事靠自己和責怪別人，是孩童意識狀態深深盤踞我們內在靈性的三個面向。我們無意識地利用它們來隱藏自己，好感受安全和受到保護。

10.依賴和反依賴的戲碼

反依賴者逃避親密關係，把對於成為依賴者和失控的恐懼統統隱藏起來。為了釋放痛苦，可能會借著酒精、藥物或強迫性的行為來尋求解脫。

而依賴者則是極度渴望愛，這是一種用來逃避感受被遺棄的恐懼和痛苦的方式。

在一段關係中，依賴者對孤單的恐懼和反依賴者對親密的恐懼，同樣都是阻礙關係的絆腳石。因為反依賴者經常為自己的心不在焉和冷淡而感到愧疚，所以依賴者就正好利用這個弱點來操縱伴侶。

一般來說，當依賴者宣告自己的脆弱和坦率時，那其實是一個充滿了期待、需求和想要控制另一個人的「權力陷阱」。

反依賴者和依賴者將會找到彼此。他們是掙扎著想要變得完整的兩個部分，各自將自己少掉的那一塊投射到對方身上。

在內在，我們既是個反依賴者，也是個依賴者。當我們把焦點放在內在，開始處理羞愧、驚嚇和被遺棄的傷痛時，依賴和反依賴的戲碼就唱不下去了。

歡迎大家在音頻共讀之後一起進行功課練習。