糖尿病血糖控制常出現的7大誤區

　　無糖食品就意味著「有利於控制血糖」或「低熱量」嗎?這種想法是大錯特錯。其實，無糖點心、餅乾一樣含有澱粉和油脂。這些都是高熱量食品，吃了照樣會令血糖升高。樓青青說，曾有一位老大媽以為無糖月餅吃多也沒關係，由於一下子吃得太多導致血糖短期內升高，出現高滲性昏迷，後來搶救無效而死亡。所以，「糖人」不要過於依賴無糖產品，應多吃豆類、奶製品、粗糧、蔬菜，這類食物對控制血糖和體重效果最好。

　　誤區2：病急亂投醫

　　迄今為止，糖尿病還是一個難以治癒的慢性終身性疾病，許多人盲目相信街頭游醫或虛假廣告，想一夜之間醫好糖尿病，於是，不惜錢財買來各種「根治」糖尿病的藥物，其結果上當受騙，折了錢財尚不足慮，更可怕的是耽擱病情，延誤治療，甚至連性命也搭上，到那時就後悔莫及了。奉勸糖尿病病友切莫相信「治好糖尿病」的鬼話，曾有不少糖尿病病友在這方面吃過大虧。再就是作為糖尿病病人應該盡量找糖尿病專科醫生就診，因為專科醫生經驗豐富，充分掌握糖尿病的來龍去脈，能更準確地抓住病機，這樣不僅能良好地控制血糖，還能及時發現與積極防治併發症。

　　誤區3：一發現血糖升高，很多病人的第一個反應是「吃少點」。

　　實際上這很不科學。「因為醫生也好，營養師也好，給你定了一個飯量，如果你血糖高了，應該馬上到醫院看醫生，找出原因。」樓青青說：「有的病人一看血糖高了就減少飯量，我臨床碰到三個病人就是這樣的情況，飯越吃越少，但血糖越升越高，最後營養不良，導致病情惡化。」

　　誤區4：糖尿病沒什麼大不了的，有病不醫

　　很多病人認為自己身體強壯，能吃能喝，根本不相信自己有病，有點疲倦乏力也是因為上了年紀的關係。生老病死，自有天定，閻王爺要你活多少歲就是多少歲，還不如趁現在能吃就多吃點，想喝就多喝點，多逍遙自在。再說，一個人活在世上，這也不能吃，那也不能吃，還要拼了老命來減肥折磨自己，那活著還有什麼意義？於是一如既往，百無禁忌。還有一種人，因為文化層次較低，性格又較固執，再加上經濟不寬裕，對糖尿病及其併發症的危害認識不足，對這種不是馬上就能感覺到痛苦的疾病根本不予重視，採取聽之任之、我行我素的態度，既不控制飲食，也不堅持運動，更談不上服用藥物。另有一些病友認為「是葯三分毒」，只要控制飲食和堅持運動就可以了，從而每天只吃少量主食，而主要代之以瓜果蔬菜，並進行高強度運動，長此以往，結果造成身體的「入不敷出」，導致身體素質愈來愈差，免疫力不斷下降，終致三天兩頭感冒，甚或引起肺部或尿路感染而需住院治療。

　　誤區5：很多老病號認為「吃南瓜能降血糖，吃多點也沒關係」。

　　「在看圖說話時，沒想到還是有很多糖尿病病人把吃南瓜當作降血糖的偏方。」樓青青說，「這是一個極大的錯誤。」在臨床中她發現有一部分病人，由於認為吃南瓜血糖不易升高反而會降低，所以過量食用，結果臉和皮膚出現黃染現象，血糖也升高了。

　　誤區6：對中醫藥缺乏正確認識

　　有些糖尿病病人在經過長期口服降糖葯後，儘管血糖控制良好，但認為西藥副作用大，完全寄希望於中藥，於是停服所有西藥，結果服用一段時間中藥後，血糖非但沒降，反而有所升高，於是認為中醫根本不能治療糖尿病！其實，無論是認為純中醫能治好糖尿病，還是認為中醫不能治糖尿病，都是不正確的。對於糖尿病而言，最好是中西醫結合治療，一方面通過西藥良好地控制血糖、血脂，另一方面用中藥調理體質，改善癥狀，預防和治療併發症。客觀地講，中藥的降糖作用遠不如西藥可靠、方便和及時，但是，中藥在防治併發症方面的長處又不是西藥所能比擬的。比如說，糖尿病病友經常出現大便乾結、睡眠不好、汗出較多、疲倦乏力等癥狀，西藥就只能瀉藥、安眠藥、補充能量葯一齊上陣，還往往不能解決問題，而中藥就不同了，很可能用一個藥方就可以產生療效。再比如糖尿病周圍神經病變，目前市場上雖然有較多的治療藥物，這些葯不僅價格昂貴，效果也大多不盡人意，而使用益氣通絡、活血化淤、化痰祛濕的方葯則不僅有效而且價廉。

　　誤區7：看電視時吃吃瓜子、花生、核桃沒關係。

　　糖尿病患者之所以愛吃瓜子、花生、核桃，樓青青聽到的答案是：吃零食既能讓他們減輕飢餓，也是能保障充足營養的手段之一。其實，這類食物油脂含量很高。最好不吃或少吃，如果吃要相應減少正餐中相對應的成分。比如核桃含油脂多，正餐就得少油，減少油脂的攝入總量。而瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，一兩瓜子的熱量頂上二兩米飯，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，也會間接地影響血糖和血壓的控制。所以，每天食用的花生不宜超過10粒(8克)、瓜子不宜超過50粒(20克)，否則，會影響糖尿病的治療。

　　因此，認知糖尿病，監測血糖，合理控制飲食，堅持適量運動，採取中西醫結合治療的方法，不失為糖尿病病友的最佳選擇。

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