出汗：體虛了嗎？

　　烈日炎炎，揮汗如雨。許多病人質疑道：「我出好多汗，是不是太虛了，該怎麼補呢？」其實，天熱出汗多不一定是虛了。中醫把多汗分為自汗和盜汗兩種。自汗是指人體不因勞累、天熱及穿衣過暖和服用發散藥物等因素而自然出汗。盜汗，又稱「寢汗」，是指入睡時汗出，醒來即止的現象。

　　老人自汗為多

　　如果在安靜狀態下，全身或身體的某一部分出汗較多，生活中，很多人都會遇到這種問題，特別是老人。若出汗太多，將導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等癥狀，損害健康，甚至誘發其他疾病。

　　自汗對症調理

　　暑傷氣陰自汗：此型平素體質較虛而又易上火的人常見。夏季暑熱之邪耗氣傷津，既有發熱汗出，胸膈痞悶，舌紅苔黃而燥的暑熱癥狀。方選用王氏清暑益氣湯，清暑泄熱，益氣生津。輕者可用太子參30克、麥冬15克、五味子10克煎水服。平素宜多用沙參、麥冬、百合、玉竹等煲湯。

　　陽虛自汗：此型寒底和老人多見。脾腎陽氣虛弱，陽不斂陰，則自汗出，動則加重，形寒肢冷，納少腹脹，喜熱飲，大便溏薄，面色萎黃或淡白，舌淡苔白，脈虛弱。宜溫陽斂陰，可用金匱腎氣丸和補中益氣湯加減。輕者五倍子10克研末後用醋調後敷肚臍。泥鰍燉湯飲，可補脾腎。艾灸關元、腎俞等穴也有溫陽止汗的作用。

　　居家貼士

　　為了防止出汗受涼，老人最好貼身穿件純棉的隔汗背心，外出走路、睡覺前穿上，可以吸汗。條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如火旺的人居住環境應稍偏涼一些等。常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。如果出汗現象比較嚴重，除了及時去醫院治療外，其被褥、睡衣應經常拆洗、晾曬，保持乾燥。

　　（記者蔡衛楊通訊員陳瑤旋）