萬里養生之道

2015年7月15日12點55分，全國人大原委員長萬里因病在北京逝世，享年99歲。萬里是黨內高壽的領導人之一，那麼他有什麼養生之道呢？

「退休不發愁，還有橋牌、網球和眾多好朋友，國泰民又安，老年樂悠悠。」這是我國第七屆人大常委會委員長萬里先生離休後給自己寫的一首打油詩。詩中既有退休生活的寫照，也有他樂觀的生活態度。去看看萬里養生之道吧。

萬里老先生自1993年離休後，就開始了有規律的晚年生活。他的日常活動曾被長子萬伯翱風趣地總結為「三打，兩看，一接見。」所謂三打：就是打網球、橋牌、高爾夫。兩看，是看報紙、看文件。

萬里養生之道：打網球強身健體。

自退休後，萬老每天的生活安排得很緊湊，上午看報，下午3點到5點是活動時間，4天打網球，3天打橋牌，嚴格遵守。只要時間一到，萬老就會拿起球拍或是趕往橋牌室，用老爺子的話說就是「上班去嘍」！

萬老年輕時在山東曲阜師範學校就讀時，就開始迷上了網球。除了戰爭年代和文革時期，萬老打網球從未間斷。2005年度CCTV體壇風雲人物頒獎典禮上，國際奧委會榮譽主席薩馬蘭奇，將「終身成就獎」頒發給了與網球結緣75載並一直致力於推動體育運動的萬里先生！

萬老每周會準時出現在先農壇網球館或什剎海的球場上，一身運動裝站在球場內，依然帥氣十足；他打起球來，時不時還會發出嘿嘿的吶喊聲，鶴髮童顏，揮拍自如。

熟悉萬老的人都知道，萬老有一句養生心得：「一動一靜勝過吃補藥。」動，就是打網球；靜，就是萬老的第二法寶：打橋牌。萬老不相信任何靈丹妙藥，也不相信所謂的長壽妙方，唯一信賴的就是鍛煉身體。他常說：「打網球能讓我四肢靈活，打橋牌能讓我思維敏捷。」現在，萬老只是耳朵有點背，但是讀書看報眼睛還好使著呢；他的反應也很靈敏，與萬老聊天，他依然能一語中的。子女們都說，父親這是得益於經常體育鍛煉的緣故啊！

萬老打橋牌的熱情依然不減，他的子女們也會常常伴在父親左右，看父親在變幻莫測的棋局中如何運籌帷幄。萬老則時而眼觀六路，時而凝神靜思，徜徉在與牌友鬥智斗勇的快樂中。