躲過冬季病只需多個「小」心眼

心腦血管、呼吸道和糖尿足病高發，專家提醒市民要從細節預防應對IC供圖長沙晚報記者 周輝霞 通訊員 楊芳按照常識，寒冬大雪讓很多細菌沒了生存空間，但讓一些季節性疾病的發病率飆升。記者從多家醫院了解到，這幾日，醫院收治的病人中，心腦血管疾病、呼吸道疾病以及糖尿足病的病患數量，排在前列。而醫生認為，要預防和應對這些疾病，只需在平時生活中多關注一些細節，多從細處呵護好自己的健康。出門晨練喝點熱的食物、帶上救命葯【病例】李娭毑今年75歲，卻是十足的「運動控」，即使在前兩天長沙天雪路凍的情況下，她也堅持和姐妹們到小區架空層的空地上，打乒乓球，跳廣場舞，風雪無阻。但昨天她練球不到十分鐘就回家了。家人一問，才知道她在運動的過程中出現心慌、氣短、胸悶等癥狀，一量血壓，高達170/105mmHg，家人立即將她送到長沙市第四醫院心血管內科就診。【分析】據該院心血管三科主任醫師戴朝暉介紹，冬季是冠心病、心絞痛和心肌梗死等心血管疾病的高發期，長沙今年下雪第一天，該院內科三個病區入院人次達50餘人。他介紹，氣溫驟降，人體受到低溫刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧加速血栓的形成，同時由於氣候乾燥，人體消耗水分多，容易造成體內缺水導致血液黏稠、血流減慢，因此寒冷天氣急性心肌梗死與腦卒中發病率較高，尤其是老年人心腦血管病多發。【指南】他提醒有心腦血管病的老年人，在寒冬一定要做好保暖措施，下雪、化雪時，盡量減少外出時間；避免感冒和感染其他疾病，謹防受冷誘發新的疾病感染。如果家有心腦血管病人發病，家人要第一時間對病人進行簡單處置，讓病人平躺，解開病人上衣領扣子，使其呼吸通暢，注意保暖，同時立即撥打急救電話，儘快就醫。在特別寒冷的天氣，家人要盡量勸阻老人不要外出晨練。如果老人執意要出去鍛煉，要隨身攜帶急救藥品，防止冠心病突發。若老人突發心絞痛，則要立即停止運動，原地休息，同時含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。此外，老人外出晨練前最好先喝些熱牛奶等食物，避免空腹晨練造成低血糖反應。長途出行帶點藿香正氣水應對身體不適【病例】放假了，讀大一的李文從重慶轉汽車、換火車，幾經周折回到長沙。到家的第一天，正逢長沙氣溫驟降，加上一路上人多車擠、舟車勞頓，他高燒到40℃，咳嗽不止又畏寒。擔心兒子患了流感，媽媽連夜把孩子送到了醫院。【分析】長沙市第四醫院兒科主任鄧發文介紹，冬季本就是呼吸道傳染病高發季節，特別是機場、車站等人多的地方，比較容易發生流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等呼吸道傳染疾病。而長途旅行會讓人的生活和飲食習慣發生改變，奔波中身體的抵抗力會減弱，加上作息規律的變化，從而容易使消化系統、呼吸系統出現不適。【指南】他提醒家長，呼吸道傳染病主要經空氣傳播，包括飛沫、塵埃、氣溶膠等方式傳播，建議家長在假期盡量讓孩子少到人多擁擠的公共場所。此外，要注意環境衛生和室內通風，開窗時要避免穿堂風，注意保暖等。一旦出現孩子發熱、咳嗽等癥狀，應及時帶孩子就診，同時注意休息和營養，家人也要採取措施如戴口罩、不要與其密切接觸，避免傳染。長時間坐車旅途中，旅行者要注意適時開窗，保持車內空氣新鮮。坐車不要一個姿勢久坐，最好不時地站起來活動一下，幫助血液迴流，以防水腫。為減少出行中出現的感冒、頭暈、暈車等不適情況，不妨隨身攜帶一些「藿香正氣」類的中成藥，以應對旅行過程中可能出現的癥狀。糖尿病足患者泡腳水溫不高於40℃【病例】今年67歲的陳大叔在十多年前患上糖尿病，入冬後，陳大叔總覺得自己腿腳發涼，於是他每晚臨睡前用熱水泡腳。可是用手試的正常水溫，陳大叔覺得不夠暖和，於是又在泡腳水裡加熱水，一泡就是十多分鐘。他當時不覺得有什麼異樣，誰知第二天發現右腳腳趾和腳側起了幾個水皰，慢慢變黑，幾天後越來越疼，水皰不僅沒有好轉，反而加重，連小腿都變色了，這才到長沙市中心醫院內分泌科就診。醫生告訴他，腳上的水皰是因長期糖尿病導致外周神經麻木，敏感性降低，過高的水溫燒傷皮膚，加上原有的血管病變致下肢動脈缺血加重了病情。【分析】冬季天氣寒冷、氣候乾燥，導致許多糖尿病患者不適。冬天的寒冷致使腳部冰涼，往往造成腳部磨損受凍，對於糖尿病患者來講，特別容易造成糖尿病足的出現。【指南】通過換藥治療，陳大叔的癥狀得到緩解，避免了截肢的後果。市中心醫院內分泌科主任、主任醫師邵揮戈介紹，冬季糖尿病患者要特別注意足部保暖。不要光腳走路，可以穿厚一點的保暖襪，但襪口一定要寬鬆，以免影響足部的血液循環。鞋子在保暖的同時還要注意透氣性，否則，腳汗容易滋生細菌，增加感染機會。另外，鞋底、鞋幫一定要柔軟，不要穿尖頭或高跟的鞋子。平時還要注意修剪趾甲，穿鞋襪之前要檢查鞋內是否有異物，盡量使雙腳不受傷。由於糖尿病患者下肢神經病變導致局部感覺遲鈍，所以泡腳時一定要測好水溫，建議不高於40℃，以免燙傷。
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