「至少在今天」

1、至少在今天，我要試著活在「當下」，不用感覺到必須一次解決所有的問題。

2、至少在今天，我要試著使自己的行為表現良好；適當地穿著；優雅地談話；我的態度寬容和藹，富於同情心；不挑剔批評；我能改變自身之前，不去改變他人。

3、至少在今天，我要試著過快樂的曰子。

4、至少在今天，我要試著讓自己去適應環境，不要求所有境遇都要順我的意。

6、至少在今天，我要試著做好事，不告訴任何人。

7、至少在今天，我要試著實踐困難的事。當某人傷害我時，我會試著不露出自己的傷口。

8、至少在今天，我要試著規劃自己的生涯；即使我不能跟上計劃的詳細進度，至少我已經著手去完成計劃。如此一來，我不至感到失落，也不會變得軟弱無能。

9、至少在今天，我要試著相信，儘管天地間存有萬事萬物，天主卻無微不至地照料我，好似我是唯一住在塵世的人。

10、至少在今天，我要試著不讓恐懼戰勝我。我相信，這個世界是多麼美麗與美好。