4招破解育兒中父母的「情緒化」

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4招破解育兒中父母的「情緒化」

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閱讀(720)回復(0)2015-01-26 10:16:36 贊快速回復

摘要：有時候作為父母難免對屢教不改的孩子大動肝火，有時候孩子吵鬧不已我們忍不住給他一點顏色瞧瞧。每當這種時候，寶爸寶媽應該怎梳理突如其來的情緒化呢？

　　父母的情緒對於孩子來說意義重大。媽媽的性格與脾氣，還會直接影響孩子的心理發育。越小的孩子越不了解成人，容易將所有的錯歸咎在自己身上，而且會想：「爸媽不愛我了」。每當這種時候，寶爸寶媽應該怎梳理突如其來的情緒化呢？別急，答案就在下面。

1、首先你要跟自己和好

　　父母在意識到自己管教失控後的第一個念頭通常是「自責」。看著孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子，衝動過後的父母又懊悔又心酸，很多家長在「風暴」過後，都忍不住用盡方式去彌補、修復親子關係。父母往往一心一意「哄」孩子，很少反思，了解自己，以至於下次同樣被衝動的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環。因此家長要以「學到經驗」的心態原諒自己，跟自己和好，之後才可能用放鬆的心情與建設性的方式，和孩子建立親密的親子關係。

2、反思當時的情緒狀態。

　　首先,學會休息，不要讓自己太疲憊。疲憊會讓自己的心神渙散，所以，要爭取吃好喝好睡好，這樣父母才有精力擠出時間來反思自己。父母先反思當時管教失控的原因是什麼？自己是因為當時因為某件煩心事心情很差？是因為身體不舒服？還是因為一再說教很多次都沒用，覺得自己失去耐性了？父母慢慢想想清楚後，再去計劃該如何和孩子重修舊好。

3、重新整理思緒。

　　如果父母已經找到自己發脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什麼，以及可能的解決辦法。例如：發現自己特別在意孩子頂嘴，是因為孩子講話的態度令人不舒服？還是自己不容許孩子有個人想法？我想要培養什麼樣的孩子？父母兩個人可以一起交流，分析，幫助自己就是在愛護孩子和家庭。

4、安定自己。

　　下次再有類似的情況發生，父母不妨採用冷處理方式，比如你發現自己將要爆發時，先離開現場冷靜一下，或者喝杯水，給自己緩衝的時間。避免壞情緒猶如脫韁之馬，橫衝直撞。在短暫的休息時間，你也可以在心中默念「冷靜冷靜」整理一下情緒。當自己安定下來的時候才可以想清楚、看明白究竟是發生了什麼。