醋味十足的兩款健康減肥食譜

推薦閱讀>>>6款水果減肥食譜　　對於感情，喜歡吃醋是不好的。然而對於減肥或者對於健康，吃醋則大有裨益。今天小編要為大家介紹的兩款減肥食譜就醋味十足。　　減肥食譜一：黑豆+醋　　原料：約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。 　　方法：黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。　　吃法：需時約1日。每天吃30粒。

免費獲得減肥智能營養配餐>>>　　減肥食譜二：蜂蜜+洋蔥+醋　　原料：1個洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。 　　方法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期後，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。 　　吃法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。
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