糖尿病人如何調整三大營養比例

對於糖尿病病人,不僅要注意飲食的合理搭配,還要注意的是怎樣合理的調整三大營養的比例。

人體所需三大營養：糖、脂肪、蛋白質，合理的安排和調整這三大營養的成分比例，不僅可以達到治療糖尿病的作用，還可以滿足人體生理的需要。

糖尿病病人飲食中碳水化合物應佔總熱量的55%到60%;蛋白質攝入量不應超過每日總熱量的15%，以每日每公斤體重0.8~1.2g為宜。

比如，一個體重60kg的糖友每天需要攝入熱量是2000卡路里，那麼他所需要攝入的蛋白質則不應超過60g,這部分蛋白質食物所含熱量不得超過300卡路里。

這裡有一套適合糖尿病人控制血糖的飲食方案糖媽媽降糖菜譜上（周1-周3）糖媽媽降糖菜譜下（周4-周日），希望可以幫助您。

治療糖尿病要結合自身的實際情況來確定，下表就是不同年齡段人群所需熱量的計算方式，通過精確的計算和嚴格的控制，能夠通過科學飲食來幫助糖友們穩定血糖變化。

同時，在治療上也要結合糖尿病的病因和特徵進行有針對的治療。再根據生活習慣，增加適量運動，就能健康的控制血糖，預防併發症。

對於糖尿病您一定還有很多問題

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