N種好習慣 不做冷女人

　有了「葯食同源」的基礎，將藥物添加在食品里的「葯膳」最近幾年大行其道。中醫飲食養生逐漸成為時尚，中藥，也就理所當然的成了越來越多愛美女士的餐桌新寵兒。

　　美麗背後有陷阱

　　為了防止過多攝入高熱量引起發胖，女性一般都選擇寒涼食物用於日常生活保健，只要是可以美容，總認為多多益善，尤其是減肥，很多MM選擇的大都是苦寒的瀉下藥，其實這樣對身體一點都不好。女性屬陰，本身陽氣就弱，體質大都偏於寒涼，如果過量的攝入寒涼性的食物，會讓你的寒涼加重，徹底變成「冷女人」哦！

　　水果蘊涵大道理

　　經常聽到這樣的話：「最近在減肥，晚上不吃飯，吃個蘋果就ok了」，很多人喜歡吃水果，覺得不僅可以美容，還可以代替飲食，達到減肥的目的。不過，水果也不能盲目吃。

　　水果也分寒涼溫熱屬性。

　　桃子性屬溫熱，多吃沒多大問題，但香蕉、無花果、西瓜、獼猴桃，香瓜、芒果、梨和香蕉這些寒涼水果吃的時候一定要謹慎，體質寒涼的人最好少吃，午飯後或者晚飯前吃一點就好了，千萬不可過量。而脾虛氣虛的人，最好還是不要吃了，這類人消化系統本來就差，吃了寒冷的水果，很可能會降低胃腸蠕動，造成消化不良。

　　建議：中醫歷來講求均衡、陰陽調和，所以體質偏寒的人，可以選擇荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰汁、榴槤、杏、栗子、胡桃肉等溫熱性的水果。

　　美容中藥須小心

　　說起能夠美容的中藥，相信眾多MM都不陌生，隨口就可以說出好幾個，中醫講究「因人而異」藥茶葯粥雖然好，可也要跟據自己的體質來選擇，不能盲目的使用不合適的中藥。

　　蘆薈：大家都知道蘆薈汁擠出來，塗在臉上可以祛痘，最近又開始流行生食蘆薈，其實這是很恐怖的，蘆薈外用可治燒傷，由此可知有多陰冷，時間長了後果可是很嚴重的，沒事還是少吃。

　　編者提示：在人們持續關注乳品行業時，長沙消費者黃平國對蘆薈果粒酸奶添加蘆薈成分的一封舉報信，引起了人們對廠家添加蘆薈成分的警惕。

　　決明子：對於體質寒涼的女性來說，決明子就會讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒。如果你是虛胖體質，那麼就不要用決明子了，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更會延長食物在體內存儲的時間。MM們喝決明子茶的時候不妨配上一點山楂，也有很好的減肥功效。

　　金銀花：鮮花具有獨特的美容護膚作用，花茶美容也是現今一大流行，金銀花具有降火氣，祛濕氣的作用，脾胃虛弱的人，就不太適合了。因為金銀花會加重脾胃的不協調。

　　菊花：菊花茶大概是人們最放心的了，認為各個年齡層都可以喝，其實不然，菊花也是屬於寒性藥物，體虛的人還是少喝，每天用量最好不要超過100g。菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥，既養顏又潤燥，很適合冬天吃。

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