女性經期不要吃哪些食物

女性經期身體處於非常虛弱的狀態，在飲食上應該尤為注意，醫學專家指出，如果想讓經血排的更乾淨，就得讓血液處於一種「溫」的狀態，這樣血液才更通暢，一旦血液溫度發生改變並受到刺激，就會使血液流通不暢，經血易產生血塊，造成痛經。那麼在經期，女性不能吃的食物有哪些呢？ 切忌吃冰品 因為吃冰會導致血塊的形成，進而造成女性痛經。中醫就認為女性經期不能吃冰。而且西醫也表明，吃冰會導致腸胃溫度下降，影響子宮的收縮，使經血排不凈，形成血塊，為了將血塊排出，子宮必須加大收縮力度，就是這樣引發了痛經。若是不小心吃了冰的食物，可以喝紅糖姜水來促進血液流暢。 不要吃的食物 梨、西瓜：月經期間不宜多食生梨、西瓜。 花椒、丁香、胡椒：這些辛辣刺激的食物會刺激血管擴張，從而導致月經提前和血量增加。 螃蟹、田螺：都是寒性食品，有痛經的人要忌吃。 柿子、綠茶：柿子、綠茶中都含有易於鐵結合的鞣酸，會阻礙人體對鐵的吸收，而女性經期大量失血，正需要補充大量鐵元素。 巧克力：除了發胖之外，巧克力還會使人增強對維他命B的需求，使人更喜歡進食糖類食品，導致經期血糖不穩，使女性身體產生不適感。 應該多吃的食物 研究表明，女性在經期內應多吃核桃蔥白、花生、木耳、蔥白、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 廣州女子醫院溫馨小提示 除了飲食上要格外注意外，女性朋友在經期要注意保暖，不要用冷水洗澡洗頭，更不要在經期行房事，同時要保持內褲的寬鬆透氣。