來健身| 超虐腹的俯卧撐，你能來幾發？
07-21
體脂6%健身大神Frank超變態俯卧撐，給跪了！
1、後背擊掌俯卧撐
2、單腿磚石俯卧撐
3、弓箭手俯卧撐
4、打字機俯卧撐
5、打字機倒立撐
6、金字塔俯卧撐
7、下斜俯卧撐
8、地板三頭肌伸展
9、飛梭俯卧撐
10、偽俄式俯卧撐
11、交叉手三頭肌伸展
12、單臂三頭肌伸展
13、虎撲倒立撐
14、抱膝俯卧撐
15、輔助單臂俯卧撐
16、夥伴輔助單臂俯卧撐
17、單臂單腿俯卧撐
18、拍肩俯卧撐
19、倒立撐
20、抓凳俯卧撐
21、轉體360度俯卧撐
22、滾輪俯卧撐
23、滾輪夾胸
24、負重俯卧撐
推薦閱讀：
※10個小竅門，讓你俯卧撐效果翻倍！
※做俯卧撐和卧推時肩膀先疼得受不了，這三個誤區你需要格外注意
※做俯卧撐究竟該怎麼發力？
※俯卧撐的6個常見錯誤，每個都能毀掉你的胸肌！
※求助！一天練三百個俯卧撐結果變成這樣了，怎麼辦？