失眠的按摩療法

為了更好的幫助到失眠患者找到適合自己的方法，助睡眠幫您擺脫失眠的困擾！首先，我們自己的情況從根本上來解決，是否有煩心事？是否壓力大？是否面臨何種重大決定？是否身體原因？是否更年期的到來？等等一些列問自己的問題，同時我們要對自己放心，對自己有信心能解決，專家介紹下面幾種實用按摩法：1、頭部手法(10分鐘)：對患者頭部、督脈，足太陽膀胱經、足少陽膽經等經脈路線施以按法、撥法、揉法、擠壓法、擺拿法，重點刺激太陽、率谷、角孫、頭維、上星、百會、四神聰等穴位，以多指指腹梳抓叩擊頭部結束。2、胸腹部手法(10分鐘)：立於患者右側，對患者胸部施以推法、揉法、按法，腹部順時針施以摩法，揉、顫法、拿揉法，重點刺激天突、膻中、建里、中脘、梁門、天樞、氣海、關元等穴位，以推摩胸、腹部結束。3、上肢部手法(每側5分鐘)：先對右上肢施以推法、按法、多指拿揉法，雙手掌夾住患者上肢，自上而下快速搓動，重點刺激曲池、手三里、內、外關，神門、勞宮等穴位，然後醫者雙手握住患者手掌在撥伸狀態下作快速的抖法。結束後，照上述手法施以左上肢。上面幾種按摩方法根據中醫來展開，適用於夫妻之間，有利於夫妻間的和睦，感情能得到進一步加固，為了更好的起到療效，專家指出堅持按摩，能穩定睡眠保證睡眠質量！
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