中醫專家王黎萍解讀女性更年期， 教你如何平穩度過更年期

王黎萍，中醫婦科專家，18歲師從名醫，承習經典，熟諗醫聖張仲景《傷寒雜病論》精髓，調補臟腑，堅持從肝脾腎入手，對女科問題熟諗非常，在女性月經不調、痛經、崩漏、胎滑、不孕症、閉經、更年期問題方面見解獨到。辯證用方，從未失手。有「女科第一聖手」的美譽。

中醫經典《黃帝內經》中講：

「女子七歲。腎氣盛，齒更髮長；

二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；

三七，腎氣平均，故真牙生而長極；

四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；

五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；

六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；

七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

其中的天癸，指的是促進生長發育及生殖的物質，相當於與西醫所說的荷爾蒙。

太原婦幼坐診醫師、中醫「臟腑理論」集大成者、著名中醫專家王黎萍老師指出，女性以7年為一個生理周期，女孩子7歲時開始逐漸強盛，頭髮變得濃密，到14歲時開始有月經，這時就具備了生育能力。等到49歲時，女性的腎氣開始衰弱，月經逐漸停止，此時也就即將進入老年期，開始衰老且不具備生育能力了。

女性更年期的癥狀主要有以下幾點：

（1）月經逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。

（2）精神和植物神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚髮麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。

（3）心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。

凡40-50歲的婦女，如有上述癥狀，經醫生檢查排除了其它疾病後，使可診斷為更年期綜合征。更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現的癥狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。

（4）腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏鬆的早期癥狀。

研究表明，更年期綜合症的表現不同，這種酸痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生骨質疏鬆性骨折。

王老師說，腎虛是更年期到來的根本所在。在停經前後，腎氣漸衰，臟腑功能逐漸衰煺，使人體陰陽失去平衡，因而出現各種癥狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱，身熱汗出，眩暈頭脹等癥狀，中醫認為是陰虛火旺甚至陰虛陽亢所致。

煩躁易怒、抑鬱憂愁、心悸失眠等精神神經癥狀，中醫則認為與心、肝兩臟腑的失調有關。至於陰道乾澀灼熱、腰酸背痛、骨質疏鬆等問題，中醫則認為與腎的陰陽失調有關。

圍絕經期綜合征是指婦女圍絕經期由於雌激素分泌下降而出現月經周期紊亂、潮熱、出汗、心悸和神經過敏、情緒不穩定等一系列癥狀，也可伴隨骨質疏鬆、易骨折等，俗稱「更年期綜合征」 。西醫多採用「激素替代療法」 ，但隨著醫學水平的提高，人們更期望一種自然、綠色的治療方法，那就是中醫療法。

王老師說，傳統中醫認為女性圍絕經期綜合征是由於腎氣日漸不足、 任脈與沖脈虛衰所致， 中醫主要用 「補腎」與「調肝」的方法來預防、調適。

腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分：

陽虛者宜溫陽，可多食些羊肉、桂圓、靈芝、蟲草、仙靈脾、仙茅、蓯蓉等溫陽之品；

陰虛者宜滋陰，可多食些甲魚、燕窩、楓斗、銀耳、蓮子、百合、山藥、地黃、杞子、女貞子、旱蓮草、山萸肉、龜板等滋陰之品。

對於夜寐不實、心悸怔仲者，可多食酸棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤等養血、安神、寧心的藥物；

對於肝氣鬱結所致胸悶、喜嘆息，抑鬱、多慮者，治宜疏肝解郁，玫瑰花茶是很好的選擇；

對於肝陽上亢所致煩躁易怒、頭暈目脹、面部烘熱者，治宜平肝潛陽，可用荷葉泡水代茶頻飲，或選用女貞子、墨旱蓮、決明子煎水代茶飲。

以下中藥調理也能很好改善更年期的各種不適癥狀：

1、定經湯

組成：菟絲子、白芍、當歸各30克，大熟地、山藥各15克，白茯苓10克，黑芥穗6克，柴胡3克。

用法：水煎服，每日1劑。

主治：更年期綜合征。

2、甘麥大棗逍遙湯

組成：柴胡、鬱金、白芍、當歸、遠志、柏子仁、熟地、炙甘草各10克。

用法：每日1劑，水煎服。

主治：更年期綜合征。

3、安更湯

組成：党參、炒遠志、白芍、柏子仁、鹿角膠、沙蒺藜、白蒺藜、生地、熟地各10克，白朮、川斷、杜仲、五倍子、五味子各6克，炙甘草、砂仁各5克，山萸炭15克，蓮房炭12克。

用法：每日1劑水煎服。

主治：更年期綜合征屬心肝脾俱虛者。

4、歸脾龍牡湯

組成：炙黃芪20克，白朮10克，党參10克，當歸12克，雲苓10克，遠志克，炒棗仁20克，木香6克，炙甘草6克，煅龍牡各15克(先煎)，白芍10克，生薑3克，紅棗7枚。

用法：每日1劑水煎服。面赤者加地骨皮10克，或粉丹皮10克;情緒不穩易激動者加淮小麥30克;水腫者加茯苓皮6克。

主治：更年期綜合征。

更年期往往讓女性而且衰老加快，因此為了女性的健康一定要注意加強日常的調理，以上便是由王黎萍老師為大家介紹的女性更年期的中醫調理，從傳統中醫的角度給大家提供了一些自然、綠色的調理方法，可以幫助更年期患者平穩度過人生中的這道坎。