整體自然療法－維生素B

許多慢性疾病的產生都跟缺乏維生素B有關，因為在亞洲地區的飲食習慣來講，很多很少去吃動物的肝臟，很多人很少去吃小麥胚芽，酵母啊這類食物的習慣，而這些食物就是維生素B的重要來源，肉類水果蔬菜的維生素B的含量都比較少，維生素B的作用就是把蛋白質，脂肪，糖類轉化為身體所需物質，例如，當你吃了豬肉，你是不能在身體里長出豬肉的，不管你吃的是魚肉還是牛肉還是豬肉，你都必須把它變成人肉，轉化的物質需要我們稱之為酶，酶就是把動物蛋白植物蛋白分解成氨基酸，然後再把這些氨基酸組成人體所需，我們稱之為「人肉」，所以，如果你缺乏維生素B,那麼不管你吃的是什麼肉，都無法被轉化過來，只能夠變成身體不能夠利用的物質，好比家裡有洗衣機，電視，空調等很多電器設備，但就是沒插座，那麼你就所有的設備都不能用，所以，不管你吃了多少肉，多少蛋，如果你缺乏維生素B,那麼你吃進去的這些東西全部都不能被身體所利用，維生素B人體的需要並不多，也許只用幾毫克，就可解決身體一系列的問題，當維生素B缺乏主要表現有反應遲鈍，兩眼無神，容易煩躁，食欲不振，維生素B還參與了人體的解毒過程，它對肝臟的解毒起到非常重要的作用，所有的解毒酵素都有維生素B的參與，所以脂肪的代謝都有它的參與，所以，一旦維生素B缺乏的時候，你就會經常發現嘴唇容易破，口腔潰瘍，同時你也會感到口臭，上火，皮膚容易過敏，頭痛，嘔吐等，維生素B對消化系統有很大的影響，因為蛋白酶，脂肪酶，澱粉酶以及胰島素所有這一切都需要維生素B的參與，維生素在身體是非常重要的，因為它在一個反應鏈裡面，如果缺乏了某種營養素，中斷了各種反映，就會中斷了各種身體機能的正常運作，現代人忙忙碌碌，就是為了讓生活過的更好，就是為了提高自己的生活品質，可是卻不知道跟健康有關的重要知識，很可惜這點維生素B的缺乏結果令到自己反應遲鈍，兩眼無神，令到自己動不動就口腔潰瘍，上火，其實可能你只需增加一點點維生素，就使得你的生活品種有所提升。所謂的維生素礦物質我們原本是靠吃大量的食物，某些水果，某些蔬菜，某些肉類才可以獲得，但是由於現代人沒有足夠的時間來咀嚼食物，沒有辦法真正的均衡的去配製食物，沒有辦法隨時可以採購自己需要的食物，更沒有辦法隨時烹飪出這些食物，並且還很好吃，所以我們要做適當的營養補充，營養補充作用就是把食物當中很重要的元素，通過濃縮萃取的方式提取出來，使得我們不需要吃一籮筐的水果來得到一點維生素C，而是吃適當的水果，再做適當的維生素的補充來滿足身體的需要，蔬菜裡面含有大量的礦物質，水果裡面含有大量的維生素，肉類裡面含有大量的蛋白質，脂肪，維生素B的來源則大部分來自於那些高蛋白質的食物裡面。
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