夏至節氣的含義 夏至是是什麼意思是代表夏天結束了嗎

　　我們通常對節氣的認識都很模糊，大概知道關於夏季的節氣有立夏、夏至等。但具體該節氣代表著什麼，就不得而知了。可是節氣作為我國一種傳統文化，有必要去深入了解。那麼，夏至什麼意思?夏至的含義是什麼?

夏至節氣的含義

　　夏至節氣表明盛夏將至。

　　夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，古代時又稱「夏節」、「夏至節」。夏至適逢每年公曆6月21日前後，太陽到達黃經90°時開始。 公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：「日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。」

夏至是是什麼意思

　　盛夏將至

夏至是代表夏天結束了嗎

　　夏至代表著盛夏的到來。夏至之後天氣會越來越熱，在夏至之後的第三個庚日我們進入三伏天，這段時間將是一年中最熱的一段時間。

　　古人說：日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至。夏至這一天，太陽直射北半球的位置到達一年中的最北端，在北回歸線上(北緯23°27』)，這一天北半球太陽高度角最大，日影最短，白天最長，黑夜最短。 而且越往北白天越長。

　　夏至是一年裡太陽最偏北的一天，北半球日照時間最長的一天，也是白晝時間超過黑夜時間最多的一天。但各地的晝長時間從北到南呈遞減趨勢。這是地球自轉軸傾斜造成的晝長夜短效應，越接近兩級越明顯的緣故。

　　夏至這一天，太陽光將直射北回歸線。在我國大陸的5處北回歸線標誌都設有「窺陽孔」，屆時人們可以前往驗證夏至正午陽光是否垂直射向地面，並出現「立竿無影」的奇景。分別可以再汕頭、從化、封開、桂平、墨江觀賞。

夏至補水有訣竅

　　在炎熱的夏季時節，汗液的大量排出會造成機體脫水，影響生理機能和運動狀態。研究表明，如果脫水量達到體重的2%，機體的耐熱能力就會受到影響;當脫水量達到4%時，會影響肌肉的耐力;而脫水達到10%時，則會影響協調能力，甚至使肌肉痙攣;脫水最嚴重的情況是使體溫攀升、循環衰竭，甚至造成死亡。在鍛煉的過程中，補水時要注意以下事項：

　　第一，飲水的溫度要適宜。最好將水溫控制在8℃——14℃，因為這一溫度的水可以迅速地通過胃部。

　　第二，在運動之前先喝點水。可以在運動之前的10——15分鐘內喝150——200毫升水。

　　第三，補水要遵循少量多飲的原則。運動中最好保持20——30分鐘喝1次水，每次飲水150——200毫升。

　　第四，補充淡鹽水。如果運動後水分和鹽分損失較多，可以喝點淡鹽水，或者在吃飯時的湯中稍微多放點鹽。

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