冬季皮膚乾裂尤為嚴重？聽專家詳解冬季護膚誤區

原標題：專家詳解冬季護膚誤區

專家詳解冬季護膚誤區。（圖片來源：北京晨報）

　　到了冬季，很多市民都有這樣的感覺，皮膚緊繃、乾燥、瘙癢不止、甚至脫屑、龜裂，十分難受。為什麼皮膚乾裂會在冬季表現得尤為明顯？又該如何防護呢？北京晨報記者採訪了皮膚科專家，為市民正確護膚、健康度過寒冬提供幫助。

　　勤洗燙洗等護膚誤區易導致乏脂性濕疹

　　對於冬季常見的皮膚乾燥瘙癢，很多市民都知道和天氣乾燥有一定的關係。對此，民航總醫院皮膚科醫生徐宏俊表示，由於冬季人體活動量減少，代謝速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相對減少，在這種情況下，皮膚含水量低，且缺乏皮脂保護，容易變得脆弱且缺乏彈性，在外界刺激下就很容易導致皮膚屏障功能的破壞，造成皮膚敏感、瘙癢等現象的發生。

　　然而，徐醫生同時表示，除了正常的生理原因之外，市民不正確的護膚習慣也是導致冬季皮膚問題的重要原因。在門診中經常遇到這樣的情況，一些患者的皮膚乾燥、脫屑、甚至龜裂，看起來像是破碎的瓷器紋理，一問他們的生活習慣，每天都會雷打不動地洗兩次澡；還有些患者是發現皮膚髮癢之後以為是清潔不到位等原因，使勁搓澡、且用熱水燙洗。而這些情況帶來的後果則是越搓越癢，越洗越乾燥。其實這些患者的瘙癢是因為一種特殊的濕疹——乏脂性濕疹引起的。

　　在臨床中提到乏脂性濕疹，很多患者都表示不理解，會問到濕疹不是只有濕度大才得的嗎？我皮膚這麼干，哪來的濕疹呢？其實，濕疹並非由「濕」引起的，它是由內外環境共同作用引起的一種過敏性疾病。乏脂性濕疹顧名思義就是皮膚缺乏保護性的脂膜層導致的一種特殊類型的濕疹。中老年人由於皮膚老化以及皮膚「天然保濕因子」等的合成降低，導致皮膚角質層保水能力下降，導致皮膚粗糙，脫屑。在冬季，環境溫度比較低，如果仍然像夏天一樣頻繁洗澡，習慣性搓澡，過度使用肥皂或者淋浴露等導致皮膚屏障功能損傷，更容易誘發乏脂性濕疹。一般而言，輕度的僅表現為糠秕狀的如同雲霧狀細碎鱗屑，嚴重的就會形成縱橫交錯的皮膚裂隙如同「乾枯的河床」或者「破碎的瓷器」樣外觀，伴有明顯的瘙癢。

　　遠離冬季瘙癢應正確護膚

　　對於冬季皮膚的防護，徐宏俊醫生表示，預防冬天皮膚瘙癢，遠離乏脂性濕疹，首先一定要避免護膚誤區，比如洗澡，冬季建議一周2-3次就可以，洗澡的時候不要使勁搓，洗澡的溫度不宜過高，水溫32-35攝氏度最佳，過熱過冷都不好。每次洗澡後要立刻潤膚，不洗澡的時候也一樣，每天要多抹潤膚霜。同時，要避免頻繁搔抓引發的惡性循環。

　　如果瘙癢明顯，可以對症治療，比如可以口服抗組胺藥物，外用弱效激素類乳膏等都是不錯的方法，但此時要注意激素類乳膏不適宜長期使用，而保濕潤膚作為冬季最好的護膚品，則應每天數次使用，只有改善皮膚乾燥，保護皮膚天然保濕因子，瘙癢才可能完全緩解。

　　嬰幼兒皮膚護理應以保濕滋潤為主

　　冬季除了成人需做好皮膚護理之外，嬰幼兒的皮膚嬌嫩，正確護理同樣非常重要。對於嬰幼兒皮膚護理，徐宏俊強調，冬季嬰幼兒皮膚護理應注意三點，第一，穿衣服一定要穿百分之百純棉的衣服，寬鬆，舒服為主；第二，保持室內通風，保持合理濕度，一般建議是50%左右，盡量不要鋪地毯，尤其是嬰幼兒濕疹或者特應性皮炎患兒的病情；第三，重視患兒的皮膚護理，正確的、足量的、堅持的使用適合嬰幼兒的一些醫學護膚品，要潤膚、滋潤。尤其是濕疹患兒，或者特應性皮炎的患兒，他們往往皮膚屏障功能被破壞，使用護膚品的目的是保濕，並修復孩子的屏障功能，可以大大減少濕疹皮炎的患病率和複發機會。（記者 楊可 祝鳳嵐）

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