冬天熱水泡腳勝過吃補藥

2012年12月20日00:08來源：光明網

第1頁:冬天熱水泡腳勝過吃補藥 第2頁:推薦一些家庭常用的泡腳小偏方 第3頁:8類人不宜長時間泡腳導讀：燒壺熱水，倒進腳盆，再往凳子前一放，就可舒舒服服地做次足浴保健。近來氣溫直降，現在聊泡腳的話題也正是時候。正確泡腳勝過諸多補藥。

　　「泡腳」又稱為「足浴」，原理是通過熱水的溫度促進全身血液循環，暢通經絡，改善新陳代謝，進而防病保健。泡腳主要注意兩個方面：一是水溫不宜高過45℃，感覺微燙為好；二是泡腳的時間不能過長，15到20分鐘即可。

　　泡腳有哪些好處？醫生介紹，有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適癥狀者，可在熱水泡腳後搓腳心10-20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽。

　　老師提醒，泡腳的防病保健功能全在一個「泡」字。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，然後，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可。泡腳時間太長的話，容易增加心臟負擔。腳盆勿用金屬盆，另外，腳部皮膚感染者、肺炎等感染性疾病發熱期、嚴重心腦血管病及精神病患者不宜泡腳。泡腳治病選葯需謹慎。