為什麼要把健身變成命案？健身警示錄！

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健身是為了強身健體，但總有少部分人卻將健身變成了傷身，甚至是命案！

健身房會遇到各種各樣的人，比如流汗王、比如咆哮哥。當然健身房裡也會發生各種事，比如下面這些。

因為握力較差，下拉時導致手滑，結果被器械擊中下巴，直接KO。

身體沒站穩，

差點被杠鈴壓倒，

還好閃躲及時。

肌友太相信卧推者的實力，

結果卧推失誤。

大重量硬拉，

憋氣太厲害，

胸內壓升高導致暈倒。

重量過大導致重心不穩，

被杠鈴壓下後頭部受到重擊，

一擊斃命。

大重量手滑，一擊斃命。

看到這裡已經嚇尿，

但這還不是全部。

今天找了許多典型案例，為所有愛健身的人提一個醒。

跑步機是很安全的健身器械，

但是總有那麼一群人太會玩。

但是當速度足夠快，

死神剛好也路過，

可能就沒那麼幸運了。

抓舉和挺舉都是可能造成危險的動作，

多輕的重量也要注意！

職業選手都有可能失誤。

深蹲卧推是最容易一擊斃命的動作，

切記安全第一！

這麼磕一下雖然沒有多大危險，

但絕對已經蒙了。

為什麼健身前不能吃太多，

因為會吐...

學大神跳箱子危險係數也不低，

特別是箱子不穩的情況下。

不要認為健身房所有器械都很結實，

分分鐘偷襲你。

別人眼裡的輕重量不一定是自己的輕重量，

凡事量力而行。

想健身，起碼穿上運動裝。

遇到大重量可能需要短暫憋氣，但吸氣不要太深，結束憋氣時緩慢呼氣，避免胸內壓驟降暈倒。

不作死就不會死，任何時候都適用。

家裡的器械同樣有危險，弄不死你疼死你。

徒手同樣要注意。

健身不只是鍛煉者要專心，

保護者同樣可能被KO。

上面的內容不是讓你害怕受傷而不去健身，只是讓你知道安全健身的重要性，任何時候都要保護好自己。

只有在安全的情況下健身，

才是真正意義的健身！

-the end-