速讀訓練方法

　　快速閱讀是適應現代生活節奏的一種閱讀方法，生活中，對於記憶一些圖形，就沒辦法通過讀音來閱讀了，那麼，速讀訓練中，消除音讀有哪些記憶方法呢?怎麼才能利用消除音讀的方法來記憶圖形呢？下面就讓學習啦小編給你介紹一下速讀中消除音讀的2個訓練方法。

　　請先看圖。在圓中心打點的記號，用點線連結著。點線表示視線的移動。如果是這種記號，就不能念出聲，只能看。即使 你想在頭腦中發音，但由於沒有讀法，所以仍不能發音。不過，應將這些記號當做是鉛印字來看。

　　用這種方法，就完全沒有了「會讀，不會讀」的心理負擔，對還沒能去掉默讀習慣的人非常台適。

　　再者，由於不是語言而是記號，其情報進入右腦，左腦則是完全休息的狀態)。

　　消除音讀之記號訓練法的具體步驟

　　①背伸直坐。將書(訓練圖)置於臉的正面。圖書與臉的距離約30～40厘米。

　　②將視點由書頁的右上依次向下行移動。此時。不要去區別記號的圓和點，將圓和點同時看，這是要點。

　　③訓練中，讓視點如流水般地移動，中途不要停止眼球的運動。

　　④初練時，以一分鐘為單位，其間盡量快速準確地看清記號。

　　⑤最初幾乎只能一行一行地看記號，而且，視野只能收入一行的1/2左右。反覆訓練後，一眼就能捕捉一行記號。

　　⑥訓練三四天後，就能一眼兩三行兩三行地看了。繼而，真因各人視神經的差異，有的能一眼看1/3頁，有的則一眼能看1/2頁，而且能看確實。

　　⑦經過大約一周，就能一眼看清整整一頁了(一頁記號數是150個)。

　　⑧在以一分鐘為單位的訓練之後，就試驗一下看4500個記號(30頁)要用多少時間，並作下記錄。隨著訓練的進展，時間自被縮短。

　　⑨這—訓練完成時，基本能達到看完4500個記號(30頁)只用15秒時間。為了用15秒能看完30頁的記號，故除了眼球運動以外，還需要能快速地翻動書頁。因此，還要養成能儘可能迅速翻書的習慣。

　　完成記號訓練後，則將記號變為文字及數字。在記號訓練中，使用的均是不可能讀音的對象(記號)，而現在，讀音則成為了可能。

　　但是，由於簡單並列的文字、數字，完全不具有意義，即使在頭腦中默讀也完全無意義，所以，可以將其看成與記號訓練完全是一回事。由於同記號訓練相同，所以當它們在頭腦中反覆出現時，不會去記住它們。因此，我們也只須象記號那樣，力求一跟就能看清它們即可。

　　這—訓練，是將以前逐一思考每一個文字和數字(在頭腦中默讀)的閱讀方法改變為一開始就讓大量鉛字為人一目瞥之的靠右腦來知覺的閱讀方法。訓練時，什麼也不用考慮。利用平假名、片假名，漢字，英語、阿拉伯數字等，使眼球的運動輕快，以使自己習慣於用這種方法，感覺去看書本上的鉛字。

　　要達到一眼看清一整頁的文字，數字，需要堅毅持久地訓練。如果—旦從記號變為文字、數字後，眼睛的運動又變了，頭腦中又開始出現音讀時，則須再次重新回復到記號訓練。只要真正掌握好這個訓練僅此一舉即能達到—分鐘讀數千字的水平。

　　消除音讀之文字數字訓練法的具體步驟

　　①與記號訓練同樣，將書(訓練圖)置於臉的正面，書與臉的距離約30一40厘米。

　　②將眼由圖右上依次向下行移動。這時，務須注意不要一個字一個宇去發音、記憶，只要迅速將數字，文字的形狀看清就行了。

　　③訓練中，讓視點如流水般地移動，中途要停止眼球的運動。

　　④韌練時以一分鐘為單位，其間力求儘快，正確的看清鉛字。

　　⑤最初幾丸只能幾行幾行地看。在熟練掌握了記號訓練的人當中，也有人馬上就能如同看記號一樣地看文字了。伹由於在實際閱讀書本時，常有人又退化到原來默讀的狀態，所以，即使是能馬上同看記號一樣看文字，數字的人，也不要忽略這—訓練。

　　⑥訓練三、四天後就能—下子看清兩、三行了。隨著訓練的進展，漸漸能看更多的行數，一直到十行二十行—下子確實地映入眼中。視幅很快地被開擴了。

　　⑦力求訓練達到20秒以內看40頁的文字數字。

　　⑧在以一分鐘為單位的訓綜之後，則進行看40頁分量的文字、數字訓練，看看需要多少秒鐘，並作下記錄。

　　⑨達到15秒鐘能看完40頁分量的程度，文字及數字的訓練可告結束。

　　速讀技巧1、Read only the first sentence of a paragraph閱讀段落首句

　　優秀的作者都會在段落開頭寫出要點，告訴你這段話的主要內容。只讀段落首句，你便能確定該段落中有沒有你需要了解的信息。

　　這一技巧同樣適用於閱讀文學作品，不過你要知道，如果跳過段落中的其它句子，你將錯過使故事豐富的細節內容。如果文學作品的語言運用得很精妙，我會逐字閱讀。

　　速讀技巧2、Skip to the last sentence of the paragraph閱讀段尾句

　　段尾句應該也會提示你該段的重要內容，它通常有兩個作用——總結本段表達的中心思想以及引出下一段的內容。

　　速讀技巧3、Read phrases閱讀片語

　　讀完一段話的首尾句，如果你斷定該段有閱讀價值，此時，你仍不必逐字閱讀。你只需快速瀏覽每行內容，找出短語和關鍵詞，你的大腦將自動補全被忽略的那些文字。

　　速讀技巧4、Ignore the little words忽略小詞

　　忽略it, to, a, an, and和be等這類「小詞」——因為這些詞你太熟悉了，在獲取文章信息時你並不需要它們。你的大腦會自動識別這些「小詞」的。

　　速讀技巧5、Look for key points尋找要點

　　在以片語為單位進行閱讀時，注意尋找要點。對於與文章主題相關的關鍵詞，你可能事先已做到心中有數了。在閱讀過程中，這些關鍵詞會在你眼前跳出來。多花點時間閱讀這些要點前後的句子。

　　速讀技巧6、Use all the tools provided -- lists, bullets, sidebars閱讀作者給出的列表、項目符號和側邊欄內容

　　利用作者提供的所有工具——如列表、項目符、側邊欄等所有在空白處額外傳達的信息。作者通常會把關鍵點拎出來特別處理。這些內容都是尋找重要信息的線索，一定要充分利用。此外，列表通常更容易記憶。

　　速讀技巧7、Take notes for practice tests摘抄可能的考點，以便自我測驗

　　摘抄一些你認為會在考試中出現的知識點，擬出一份自我模擬試卷。當讀到這些知識點時，把它們以問題的形式記錄下來。在問題的一側寫下答案所在的頁碼，以便在必要時核對答案。

　　將這些重要問題列到一張清單里，備考時你就可以完成自我模擬考試了。

　　速讀技巧8、Read with good posture保持良好的閱讀姿勢

　　保持良好的閱讀姿勢有助於延長閱讀時間，並在閱讀時保持清醒狀態。如果你垂下頭趴著閱讀，身體呼吸起來更加困難，身體也會無意識地做些動作。放鬆身體，保持健康的坐姿，你便能延長閱讀時間。

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