這樣吃黑豆，會更養生

07-21

　　現在人們都很講究養生，所以五穀雜糧等都很受歡迎。其中黑豆在日常生活中被稱為「腎之谷」，主要強調黑豆做為谷糧的補腎作用，在中醫五色入五髒的理論，黑色入腎。在微信公眾號中搜「學海拾貝」，每天學一點有用的知識，還能和美女小編一對一私聊喔，咱們微信里見！

　　黑豆色素是黑豆重要的生物活性物質之一，以黑豆皮為原料提制出的天然色素稱為「黑豆紅色素」，簡稱「黑豆紅」，這是黑豆補腎的原因，下面我們來認識更多黑豆養生的吃法：

　　【黑豆+穀類】所含氨基酸互補，營養更全面。

　　【黑豆+紅棗】黑豆補腎補血，紅棗補中益氣，兩者搭配，補腎補血功效更強。

　　【黑豆+紅糖】滋補肝腎，活血行經，美容護髮。

　　【黑豆+鯉魚】鯉魚滋陰補腎，祛濕利水，消腫下氣，補血催乳。