經常喝這個湯，補腎益氣美容養顏，喝出不老的青春！

07-21

餐桌上的笑聲 2017-02-07

男人女人都希望自己能老得慢一點，留住美好的青春年華。其實，人的氣血充足、腎好自然顯得年輕。今天給大家推薦一款補腎益氣的美容養顏湯，男女都適合喝。

所需材料：蜂蜜兩勺、黑豆一把、黑米一把、核桃一個、薏米一把、紅棗四顆、白糖一勺。

一、泡黑豆

黑豆和薏米較硬，需要泡一晚上。黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、養腎。薏米美容養顏，祛濕美膚。

二、泡黑米

黑米也需要泡一晚上，記得淘過米後，第二天泡黑米的水需要一起下過，這樣可以保證黑米的營養充分吸收。黑米具有滋陰補腎、益氣活血等功效，是補腎絕佳食物。

三、紅棗

常言道：每天倆紅棗，青春永不老！紅棗補血益氣，常吃紅棗可有效葆青春。

四、盛飯加蜂蜜

初春喝湯的時候，可以適量加入蜂蜜，這樣既美容護膚又能預防感冒，兩全其美。等湯不太燙的時候再加蜂蜜，這樣不會讓蜂蜜在高溫下營養成分流失。

少用高功效的化妝品和強補品，通過食物獲取營養，對皮膚好、身體更好！經常喝此湯，你會取得意想不到的效果。