不喜歡麻煩別人的（尋求別人幫助）的心理分析
07-21
不喜歡麻煩別人的（尋求別人幫助）的心理分析問題：我覺得自己很獨立，不希望麻煩別人，能自己做的絕對不會叫別人幫忙。但是，我發現久而久之，人家需要幫忙的時候好像也不會想到我。其實我很喜歡幫助別人！而且，我覺得自己很敏感，想得很多，顧慮很多，總是想這樣會不會麻煩到別人，打擾到別人，以至於有朋友說我很能「忍」。其實，有時候忍得自己真的也很累！可是，好像就是習慣了。請專家指點，謝謝！專家解答：有句順口溜說：身體要運動、資金要流動、關係要互動。雖是順口的大白話，卻道出了世界萬物存在的規律和要義。人際關係是人與人之間的互動交流，其間蘊藏著簡單而深刻的心理法則：「鏡子原理」。心理學稱「社會人際互酬效應」。鏡子原理透視出的「人際模仿」的心理需要：你對鏡子笑，「鏡子」也對你笑；反之，亦然。什麼是人際互酬？人們交往互動時的情感、利益等的「對稱信息流」。簡單說，我請你辦件事，成與否，基於最樸素的人情往來，我得請你吃頓飯或贈以禮品聊表感謝之情。下次你有求於我，無論我成事於否，你也會請我「搓一頓」意思意思。這樣，交往的雙方得到足夠的相對對等的「信息刺激」，交流將持續下去。 「人際互酬效應」表達出人際之間健康的情感平衡的心理需要。 再舉例，如果我請你吃一頓飯，花了一萬塊（假設我比較富裕）；下次你回請我花了三千塊（假設你經濟條件一般）；再下次，我請你吃飯很可能你不來了。為什麼呢？——情感互酬的「不平等」而導致交流中斷。 吃飯和幫忙的心理原理是一樣的。你說，因為怕麻煩別人，所以很少向人求助；可你想幫助人，別人卻不給你「被幫助」的機會。這是一個內在衝突、一種情感的封閉循環。造成這種現實的心理模式可能是：你的「自我價值低落」（低自尊）——認為「我不值得麻煩別人」——於是「自我獨立」——別人也不麻煩你——你「孤獨辛苦」。 而你所謂的「獨立」背後的自我信念也許是：「我不值得人家幫助我！」、「我是無能的」等等。如此反射給他人的心理暗示語則為：「你們有事別找我」、「我也不會幫助你」等等。這是挺可怕的「病毒信念」，侵蝕了你和諧健康的人際情感交流。 中國古語說：「禮尚往來，來而不往非君子」。 改變這種局面的第一步：「練心功「——挑戰「病毒信念」。 請將「我是無能的」等「病毒信念」替代為「我值得別人幫助我」、「我也有能力幫助別人」、「向人求助並非示弱無能的表現」、「助人是能力、被助是幸福」等積極信念。 第二步，「練口功」。 主動開口，積極尋求別人的幫助；並熱情詢問別人，需要我做什麼請說話。 第三步，「練持久功」。 基於你過去的行為習慣及在周圍人心中的印象。一開始你的開口求助，別人或許會懷疑你的改變，你需要用行動證明並強化出「你真的變」了，讓人們「相信」方能催發人們對你新的感覺和解釋印象。 最後，送你一句美國著名家庭治療大師薩提亞（SATIR）女士的名言：人們因相似而連結，又因差異而成長。因而，開口求人是勇氣，熱心助人是喜悅。PS：相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。換句話說——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。如果想得到別人的好感，主動開口是沒壞處的。這個有意思的現象被稱為「本傑明?富蘭克林效應」。 這是個法國故事，法國人的小說，即使是非常質樸，以鄉村為背景的，裡面也看得出他們一種玩世的聰明。這一篇小說講到阿爾卑斯山上的居民，常會遇到山崩、冰雹、迷路、埋在雪裡，種種危險。一老翁，有一個美麗的女兒，翁擇婿條件太苛刻，大家簡直拿他沒辦法，有一個青年，遇到機會，救了老翁的命。他想，好了，一定成功了。另一個比較狡猾的青年，卻定下計策，自己假裝陷入絕境，使老者救他一命，從此這老者看見他就一團高興，吻他、擁抱他、歡迎他，僅是他的存在就提醒大家，這老人是怎樣的一個英雄。 看看那一個有恩於自己的，卻像見了真主似的，很不愉快，於是把女兒配給那狡猾的青年，青年在結婚前，喝醉了酒，說出真心話，老人知道受騙，把女兒收回了——但這是太惡俗的尾巴。 這就是那個故事，你幫助過的人能夠證明你的能力，相反幫助你的人則證明你的弱點。換句話來說，你是喜歡被人欠債還是欠別人債呢，二者哪一個讓你更好受些呢。「本傑明?富蘭克林效應」說明了一件事，想要博得對方的好感，可以試試主動開口，尋求幫助。你仔細回想看看，老師是喜歡主動問問題的好學生呢，還是喜歡在他解題錯誤的時候指手畫腳糾正他的學生呢。http://hi.baidu.com/dragonwwy/item/bcd966f69b1cd0b430c199d7你怕麻煩別人嗎在生活中，你是否遇到問題時自己一個人想盡一切辦法解決而不去請別人幫忙？ 別怕麻煩別人！相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更願意再幫你一次。 換句話說——讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。如果想得到別人的好感，主動開口是沒壞處的。 這個有意思的現象被稱為：本傑明?富蘭克林效應。 本傑明·富蘭克林（Benjamin Franklin）(1706-1790)——資本主義精神最完美的代表，十八世紀美國最偉大的科學家和發明家，著名的政治家、外交家、哲學家、文學家和航海家以及美國獨立戰爭的偉大領袖。 他一生最真實的寫照是他自己所說過的一句話「誠實和勤勉，應該成為你永久的伴侶。」
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