立夏節氣立夏節氣2017年立夏時間：2017年5月5日，15:30:59，星期五，農曆為2017年四月(大)初十。太陽到達黃經45°度時。「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏之際，問候一「夏」！願所有的朋友身體健康，平安幸福！
立夏習俗立夏習俗1、迎夏儀式
「立夏」的「夏」是「大」的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。舊時，在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。2、疰夏繩
舊時，用五色絲線於立夏日繫於孩童的手腕等處，寓意消災祈福不得疰夏病，絲線被稱為「疰（zhu）夏繩」亦稱「長命縷」。3、斗蛋遊戲
過去，每當立夏這天，家家戶戶都要將一些雞蛋、鴨蛋或鵝蛋煮熟，用冷水浸泡後再套入編織好的絲網袋，掛於孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋遊戲。因為蛋形如心，人們認為斗蛋，吃蛋就能使心氣精神不受虧損。4、立夏「秤人」
立夏還有秤人的習俗。人們在戶外懸秤於大樹下，為小孩和老人稱量體重，以檢驗一年來身體的變化。秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。5、忌坐門檻
立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣誌》 中記載：「立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也。」說是這天坐門檻，夏天裡會疲倦多病。30年代《寧國縣誌》中記載：「立夏。以秤秤人體輕重，免除疾病，所謂不怯夏也。俗傳立夏坐門坎，則一年精神不振。」立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(門檻)，謂這天坐地栿將招來夏天腳骨酸痛，如坐了一道就須再坐上六道地栿合成七數，方可解魘。
立夏養生中醫認為：「暑易傷氣」，「暑易入心」。立夏時節，時值乾卦，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養生要以「養心」為主。
1.立夏學會養「心」「立夏」代表天氣轉暖溫度升高，炎熱的夏季即將到來，同時雨水增多。專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養「心」。在飲食上，常吃堅果能夠有效強心護心。如常吃乾果、杏仁、山核桃和花生等堅果，都有助於保護心臟。夏季養心補心，除了多吃清淡食物，還應多吃些赤色或苦味食物，以養心安神，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。除此之外，在早晚餐時喝粥和湯類對身體也大有好處，既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛濕，補養身體。
2.注意保暖不貪涼對大多數人特別是關節患者來說，立夏時節應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。一旦感冒不可輕易用發汗藥物，以免汗多傷心，避免氣血淤滯，以防心臟病的發作。
3.冰箱內取出食品別急吃隨著天氣轉熱，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的老人，兒童，在吃後半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現噁心、嘔吐…
4.早起晚睡要運動夏天是晨練的好時節。中醫養生中講究「冬藏夏放」，也就是說冬季要注意營養和能量的積累，而夏季就要增強身體的新陳代謝能力，所以，晨練是不錯的選擇。大家應早睡早起，加強鍛煉，增強自身免疫力。作息調整最重要
立夏後，天黑得晚亮得早，中醫專家表示：立夏後可晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化。應在23點到1點(子時)階段入睡。由於晚睡早起，睡眠時間較冬季縮短，不少人總出現打盹現象。對此，建議增加午睡。而11點到13點進行午睡是最佳時間，且午休，半個小時到一個小時為宜，時間不宜過長，睡醒後不要急於起來，再躺上10分鐘起床為宜。而由於腦血管硬化變窄而出現頭暈的人，不宜午休。
立夏食療１烙槐花餅
【食材】槐花500克、雞蛋1個。【做法】①槐花控去大部分水。雞蛋打散，加入花椒粉、精鹽攪勻，倒入盛槐花的盆中，攪勻；②麵粉均勻撒入盆中，與槐花攪成稠糊狀；③平底鍋加少量花生油、燒熱，將調好的槐花糊倒入鍋內，均勻攤開煎烙；④待下面一層可以晃動時，反轉過來再烙另一面；⑤將火調小，反覆兩面烙，烙至兩面深黃，內里已熟時，直接上盤。【功效】涼血止血、清肝瀉火。２涼拌苦瓜
【食材】苦瓜，植物油，醬油，豆瓣醬，精鹽，蒜泥。【做法】①將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈後切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放入涼開水中浸涼撈出，控凈水分。②將苦瓜條加精鹽後，控出水分，然後放涼開水中浸涼撈出，放入醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。【功效】苦瓜性寒，有清暑泄熱、明目解毒的功效。３槐花清蒸魚
【食材】槐花15克、蔥白7枚、紫皮蒜20克、鯽魚或鯉魚500克，薑片、鹽、料酒適量。【做法】①將魚洗凈，去鱗、鰓、內臟，魚體軀幹部斜切3—5刀，放入盤中；②加蔥、姜、蒜、鹽、料酒和適量清水，在文火上蒸20分鐘；③放入洗凈的槐花，加味精、香油少許，即可食用。【功效】補中益氣，滋陰清熱。４桂圓粥
【食材】桂圓25克，粳米100克，白糖少許。【做法】將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。【功效】補益心脾，養血安神。尤其適用於勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，等症。
春又去，夏復來願你智慧多生財桃花謝，荷花開小事生氣不應該立夏祝福到收到問候笑一笑祝您立夏節氣快樂
立夏來把養生話健康貼士提個醒晚睡早起沒問題午休千萬別忘記天氣轉熱要注意飲食清淡莫油膩降火養心清腸胃心平氣和人如意送你一首健康歌生活幸福多和樂
今天就是立夏了快給朋友送一份特別的祝福他們一定會感謝您的！
養生法寶微信號：yinyuesy√今日立夏，全家ー定要這麼做，保你一年健康不生病！趕快收好! 摘自音樂早餐http://mp.weixin.qq.com/s/d6GAXJ1kVtbvRYgTqGgxzQ今日立夏，快打開為夏天起個好頭，祝你開心幸福一夏天摘自人生要精彩http://mp.weixin.qq.com/s/D_7dDxeqR9l_YU9cFhWidQ
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