幸福原來很簡單

07-21

本刊編輯部

2015年的腳步漸行漸遠，而2016年的大門已經向我們敞開，無論過去經歷了什麼，無論2016即將迎來什麼，幸福總是我們默默追求的最高目標。我們總在說希望自己可以成為一個幸福的人，可是，幸福到底是什麼？沒有人能給出一個標準的答案。心理學上對於幸福的研究，常常用主觀幸福感作為切入點，認為幸福感是人們基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒，是一種更加深沉的情感體驗。

心理學家通過人們的外在行為來觀察一個人是否幸福，那就是微笑。幸福的人並不總是微笑，但那些發自內心微笑的人會更幸福。科學家也會通過生理測量來觀察腦活動、心率等指標，從而判斷一個人是否快樂、幸福。研究發現，那些主觀幸福感較強的成年人左半球額葉活動更強，反之則右半球額葉活動更強。

影響人們幸福感的因素有很多。不同的性別、年齡、財富、家庭生活、健康水平和教育水平，以及個體自身的人格、價值觀等，都會使幸福感千差萬別。雖然，我們不能掌控這些因素，但是我們能找到提升自己幸福感的方法，培養自己得到幸福的能力。

說了這麼多，幸福到底是什麼？幸福就是抓住每一個稍縱即逝的美好瞬間，是內心的寬容與滿足，是對人生的感恩和珍惜……當我們逐一將這些「小確幸」拾起的時候，也就找到了最簡單的幸福！