養身讀書

我們家人從小就養成了吃飯慢速，細嚼慢咽的習慣，而且每頓只吃七分飽，早睡早起，服用醋蛋液、枸杞蜂蜜茶，堅持吃醋黑豆也是我們家的光榮傳統，據奶奶說，這個醋黑豆是保護心腦、清理血管的，血管暢通，心腦就好，不得中風和冠心病之類的讓人早衰早亡的疾病。小孩子從小就不讓吃零食，大人從三十歲往後，除了秋天外，其它三個季節就開始堅持早晨一頓吃三片醋泡大姜。夏天多喝綠豆湯，冬天多喝羊肉湯。每次各單位檢查，我們家人幾乎沒有一個得慢性病的人，什麼高血壓，糖尿病，中風，高尿酸，痛風，冠心病，腰腿痛基本都與我們家無緣。 我姑姑都五十多歲的人了，眼睛還明亮得象清水一汪，讓見過的人都讚不絕口，皮膚更是保養得白細嬌美。如果不是身材略胖，看起來跟三十歲的女人沒什麼兩樣。其實姑姑幾乎沒用什麼護膚化妝品，都是自製的醋配甘油啊，玫瑰蜂蜜油啊，絲瓜汁、黃瓜汁啊什麼的，都是尋常的食品，最貴的就是珍珠粉了。但姑姑從二十八歲起，就堅持每天服用6粒加味逍遙丸，一粒維生素c片，一粒維生素E膠丸兒。這也是奶奶教給姑姑和我們的美容秘訣，一般是不外傳的啊。奶奶說，身熱陰虛者可將逍遙丸換成六味地黃丸，怕冷陽虛者可將逍遙丸換成金匱腎氣丸。（中醫老奶奶的故事5）
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