家長這樣做，可以將電子屏幕對孩子的傷害降到最低

電視、電腦、pad、手機……是現代人最親近的「朋友」，同時也給孩子們帶去了很大的影響。簡單梳理一下，就能列出電子屏的N宗罪：影響視力、降低專註力、阻礙語言發展、影響運動能力的發展、削弱孩子的創造力、引發孩子模仿性的行為問題等等。

但是，我依然不會說，請一定在孩子的世界裡完全杜絕電子屏幕的出現，因為，這就是我們的孩子成長的年代。

我們需要做的，就是給孩子設立規則，把握好接觸電子屏幕的時間、接觸程度等。今天的文章，我結合家教智慧微信後台的常見問題，就孩子接觸電子屏幕的相關問題聊一聊。

孩子多大可以看電視？沒看過電視、沒玩過手機的孩子會不會「落伍」？

「你好，我現在很困惑。我家男寶29個月，從小到大沒看過電視，電腦也只是他要聽歌，我給他放，然後顯示器就關上，他只聽歌。身邊的人都說我這樣把孩子都帶傻了，沒看過電視也沒動過電腦。我倆平時就出去溜達，天不好，就在屋裡我陪他玩玩具或者我看著他自己玩。我這麼做到底對不對啊？應不應該讓他看電視啊？」

其實，問這個問題的不多，但是不問這個問題的，之所以讓孩子接觸電子屏，初衷倒有不少是類似的：希望孩子有更多見識，甚至寄希望於電子屏能有一些益智的成分。如果不，似乎就會OUT了。

其實，父母們不必懷疑自己讓寶寶少接觸電子產品的做法。關於孩子多大可以接觸電子屏，我的看法是：一般而言，2歲以下的孩子不適宜接觸電子屏，包括看動畫片。即使2歲以後允許接觸，每天時間也不宜超過15分鐘。3歲以後，最好不要超過每天半個小時。

有一個心理學實驗以老鼠為研究對象，發現住在「豐富」刺激環境的老鼠的大腦皮層比住在「貧乏」刺激環境大百分之十一。而且之後將貧乏環境中的老鼠放在豐富環境中，它們也不會積极參与同伴玩耍，只會靜靜看著。豐富環境中的老鼠則表現得非常活躍，經驗更豐富、大腦更發達。

心理學上所說的「豐富刺激」，是指能夠調動孩子積極性、主動性的事物、環境，尤其指好的遊戲、有陪伴和玩伴的環境、能夠調動孩子五感的玩具和教具等。而電子產品帶給孩子的，更多是單向的輸入、貧乏的刺激、被動的牽引。所以也有數據顯示，連續5天不接觸電子屏，孩子的情商提高5%。

所以，父母若能堅持給孩子做很多戶外遊戲，或者陪孩子玩各種動手動腦的遊戲，就是很有效的陪伴。對孩子來說，這些活動才是有益身心發展的多元的、自然的、豐富的信息刺激。

老人看孩子，總是長時間讓電視幫著「帶孩子」？

有家長問，「我家是孩子奶奶帶孩子，為了方便省力，孩子奶奶常常帶著孩子看電視，一看就是一上午，一下午的。講了也不聽，說是沒看沒看。但孩子跟我講起什麼動畫片都如數家珍的，人物情節什麼都知道。我到底該怎麼辦！」

爺爺奶奶帶孩子，由於精力體力有限，沒辦法總陪著孩子玩。於是可能老人就採用最簡便的方法讓孩子處在靜止的狀態中，那就是讓TA看電視。這個時候孩子看似變得很專註，很乖，但事實上，長時間看電視對孩子注意力和思維力的傷害是很大的。就此我的建議是：

第一，肯定需要父母去跟老人做溝通（媽媽跟姥姥姥爺、爸爸跟爺爺奶奶做溝通），跟老人、孩子一起，明確一個孩子看電視的時間，具體標準參照上一點裡頭有提及。並且最好將這個時間打散開來，比如上午看幾分鐘，下午看幾分鐘，不要讓孩子一次看的時間太久。

第二，請為孩子和老人製作一個表格，表格上註明孩子一天看電視的時間點、時長，以及評分（以第一點商定結果為準）。孩子做到了表格里規定的，到點關電視，就請老人給孩子一個象徵性獎勵，比如畫星星、一個親親抱抱、以及積累到多少可以得到某樣玩具等。孩子若哭鬧，請老人給以共情，堅持規則，並轉移孩子注意力。

第三，請父母給孩子備一些他感興趣的玩具、手工素材等。單獨只有老人帶孩子的時候，起碼可以有其他選項供孩子探索。在孩子哭鬧要看電視的時候，可以用來轉移孩子的注意力。

如何說服大一些的「電視兒童」控制自己？

曾有一位媽媽分享她如何幫助孩子解決看電視上癮的難題，做法不錯，適合著迷電子屏幕的大孩子：

孩子恬恬快五歲了，特別喜歡看動畫片。每次看電視，都非常專註，一個接著一個，幾乎到了著迷的程度。什麼時間演什麼，她了如指掌。而且做什麼事情的時候她都很著急，生怕誤了看電視的時間。並且常常因為太著迷，整個人也坐得離電視越來越近。

我和爸爸都覺得這樣不行。於是就開了一場家庭會議，決定每人每天只能看一個小時電視，周六日可以再加一個小時，時間自己選。她在五種動畫片中選了兩種。我和爸爸選了新聞報道。我們還規定，每看十分鐘要休息一分鐘，還專門準備了定時器。因為方法是共同討論的，她接受的，所以執行起來也還比較順利。唯有一個規則是後來修改的，就是每十分鐘休息一分鐘，改成了廣告時間休息。恬恬漸漸形成了正常的作息規律，不再每天叫囂著要看電視。我們的家庭氛圍也輕鬆與快樂很多，有更多的時間彼此互動交流。

就這個小故事，我想說的是：

1、電視對於孩子的吸引是客觀存在的。父母不要等到孩子沉迷其中才發覺事態嚴重。最好在孩子對屏幕的依戀不那麼嚴重的時候，就想辦法介入和解決問題。

2、孩子有自己的意願和思維，是值得被尊重的。解決問題若靠父母用權威進行單一的命令和指令，批評和強迫，有時並不能達到效果。坐在一起共同討論一個彼此都接受的方案，孩子更願意主動遵守和執行。

3、父母的榜樣力量和以身作則非常重要。要求孩子做到的，父母自己必須先做到。孩子很注重「公平」，TA會模仿你的行動，並從你的行動中看到堅持。

4、給孩子接觸電子屏的過程中，請注意以下幾點：

1）看電子屏幕時，室內應有一定的背景光或者較舒適的光線；長期的屏幕藍光照射，很容易損傷孩子眼睛。

2）提醒孩子保持正確的姿勢，以端坐為好，避免躺、卧、趴著去盯住電子屏幕，不僅妨礙孩子骨骼發育，也容易給孩子的眼部帶去更多壓力。

3）如果可以，請大人陪孩子一起玩、看電子屏，並多與孩子討論其中的內容，以便對孩子進行必要的引導。比如一些孩子著迷、但是內容涉及暴力的動畫片，父母就需要及時發現、對孩子進行引導，並為孩子進行內容篩選等。

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