免染！這樣就能白髮變黑髮

本文引用自藍天《免染！這樣就能白髮變黑髮》免染！這樣就能白髮變黑髮收集整理/藍天許多人進入中年後，烏黑亮麗的頭髮往往會出現不少白髮，甚至剛二十齣頭的青年小伙和妙齡少女在某個早晨，也會驚訝地發現自己頭上無故增添了幾根白髮。這是為什麼?頭髮里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑；黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞停止產生黑色素，頭髮開始變白。人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總是一根一根地變白。一般頭髮變白都要好多年，但也有少數罕見的病能使人一夜變白髮。儘管每個人頭髮變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。頭髮變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發生困難。還有黑色素已經形成，但無法運輸到頭髮根部，使頭髮中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。人們習慣地認為，白髮會越拔越多，真的嗎？專家解釋說，這完全是錯誤的觀念，白髮不會因拔那麼三幾根或是一大撮，而長出更多的白髮來。黑髮的生長，最主要是靠髮根部的黑色素細胞形成。必須注意的是，黑色素細胞的關鍵在於髮根，因此不管你怎麼拔白髮，對髮根都不會造成任何影響，白髮也不會增加。少白頭多數是因為工作壓力，精神綳得太緊，腸胃無法有效地消化吃下的食物造成營養失調，才有白髮的出現。體內微量元素的不足，也是形成白髮的一個原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激髮根，長出烏黑的頭髮。人的頭髮白後能否再變黑呢？近年來研究表明，人體的黑色素細胞經過一段時間休眠和科學的藥物治療後，是完全可以再度激活，從而使白髮恢復黑色。一些由疾病、藥物和營養缺乏因素引起的白髮，經過治療也可以完全恢復原來本色。如因貧血引起的頭髮灰白，在使用相關治療後可使頭髮恢復原色，某些類固醇也可促使灰白髮重新變黑。飲食生活習慣，食療等都可以白髮遍黑髮。飲食生活習慣1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。2.學習舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾吐一番等。3.少吃人工添加的食品，如泡麵、蜜餞或腌製品等。食療1.將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。2.取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。3.先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。4.何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。5.山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。另外，家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。博主聲明新手入門博客代碼

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