簡單有效的瘦臉操，實現小臉美女夢想

簡單有效的瘦臉操，實現小臉美女夢想

　　那麼，有沒有專門瘦臉的方法呢？MM不妨嘗試做一做瘦臉操。經常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉，而且能夠鍛煉臉部肌肉，促進臉部的血液循環，使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性。下面就介紹幾節簡單有效的瘦臉操，幫助JMS打造夢寐以求的小臉。

　　一、大張嘴

　　將嘴盡量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　二、撇嘴

　　閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

　　三、仰頭

　　取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭儘力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊「啊」時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環，美化頸部曲線。

　　四、收臉頰

　　將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。

　　五、吹氣

　　像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

　　TIPS:　　在做瘦臉操之前，一定要將臉洗乾淨。如果感覺臉部太干，可以搽些乳液、柔膚水等保養品。另外，早晨起床後和晚間沐浴後是做瘦臉操的最佳時刻，而且做瘦臉操並不會花掉很多時間，想瘦臉的MM要捨得費時哦！
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