年齡少說10歲有利延緩衰老

「老了，不中用了」，這是很多老年朋友經常掛在嘴邊的一句話。在很大程度上，心理衰老意味著一個人的真正衰老。想要長壽的老年朋友不妨戒掉這句口頭禪，有意識地把自己的年齡少說10歲，延緩衰老到來的腳步。

　　60多歲的人把自己說成快70歲了，70多歲的人說自己年已80歲，中國式的謙虛似乎也存在於老年人對自己的年齡對待方式上。這一方面說明大多數人身上都存在「人未老心先老」的情況，另一方面，這往往代表老人一種典型的心理狀態：怕老。

　　其實，老年人的許多心理衰老現象是本人經常進行消極的自我暗示造成的。一個老人如果一直以為自己老了，他（她）將越來越明顯地出現心理衰老的癥狀。因此，建議老人不要每天把「老了，不中用了」之類的話掛在嘴上，相反，在面對人與事的時候都多告訴自己，「我還沒老，我能行」。

　　在與外人、陌生人交流時，可以把自己的年齡少說10歲，比如60歲的老人可以這樣告訴別人和自己，「我才50出頭」。久而久之，這種「少說10歲」的辦法對自己的環境和自身都會產生積極的影響和暗示作用，進而有效減少內心的衰老，甚至出現逆方向的發展，使自己的精神心理狀態年輕起來。　　據《生命時報》

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