俯卧撐的秘密，徒手練胸肌！
07-21
沒有大胸器的男人註定跟男神無緣。
今天教大家一套徒手胸肌練習，在家就可以做。每組15次，共3組，組數可根據自己情況調整。
無胸器，不男神，趕緊練起來吧！
動作、一
收走，回家練！
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