UP跑風靡，城市白領的運動新寵

07-20

UP跑風靡，城市白領的運動新寵

跑步一直以來就是最多人參與，最簡單熱門的健康運動。最近一種名為「UP跑」的運動方式在城市青年當中漸漸流行起來，成為當下眾多人追捧的運動新寵。究竟是什麼情況呢，我們一起來了解下吧。

相對於準備複雜的戶外跑步，「UP跑」是一種更簡單方便的家庭跑步方式。

「UP跑」指的是在跑步機上以高坡度，低速率的形式，讓人在跑步時有一種「向上」爬升的感覺，以增加運動的效率，使人的脂肪更快地消耗，帶動全身燃起來。「UP跑」十分適合上班一族的女性，讓她們在短時間內得到有效的鍛煉，所以才會受到熱捧。

對於空閑時間少的上班族，下班後能抽出半小時左右的時間來運動就很不錯了。在家裡利用「UP」跑步機進行「UP跑」運動，它能夠讓你在半小時內達到原來一小時普通跑步的效果。因為「UP跑」提倡的高坡度，低速率跑法，讓我們在跑步時運動強度增加，消耗的熱量增加，只需要用普通跑步一半的時間就能達到相同的效果。

久坐出肚腩，吃多長冗肉，這是困擾如今上班一族多時的健康煩惱。由於經常加班，回家晚，再加上沒有專人指導，當今青年們能夠抽空出來運動的時間少之又少。因為生活不規律導致的肥胖又給愛美的女性平添了一份壓力。不過現在「UP跑」恰好解決了這個問題，想像一下，下班或者周末在家，只要花15-30分鐘的時間進行「UP跑」運動，就能輕鬆減掉身上的脂肪，美腿瘦身，何樂而不為。