小區健身器材應該怎樣正確使用？八歲女童使用不當丟失性命

07-20

8歲小女孩，被小區健身器材奪命

是小區管理不力，還是家長監護缺失……

責任誰負？

王先生8歲的女兒夢茹（化名）

在社區健身設施處玩太極推搡器身亡

- 出事健身器材 -

得知消息後，王先生迅速跑到操場

只見女兒雙腿夾在推揉器的鋼管支撐上

斜掛在中間的立柱，一動不動

他立即上前把女兒抱下來

看到她嘴裡流口水，兩個鼻孔冒著紅色血泡

- 示範女兒出事狀態 -

他立刻將女兒送到醫院

遺憾的是，在醫院搶救了三個小時後

女兒的命最終沒能搶救過來

事發後，王先生通過監控錄像看到

夢茹當時在健身器材上玩了一下

身體突然一歪就再也沒有起來

而醫院出具的死亡證明顯示：夢茹心胸部擠壓傷，呼吸循環衰竭。事發健身器材的注意事項上寫著：兒童使用時，應有成年人監護。

幼小生命的消失，為我們敲響了警鐘，但大家去小區的健身器材旁，仍會看到無數小孩獨自在健身器材上玩耍、嬉戲打鬧。

有些設備不適合小孩子玩

現在幾乎每個小區都會有自身的健身器材，但大多都是按照成人的標準設計和安裝的。小朋友在玩耍的時候，很有可能出現「卡」、「砸」、「摔」等情況，造成意外事故，危害生命安全。

健身器材在為我們帶來便利的同時，但若是不加以注意或不按規範使用，它們就可能會變為隱形「殺手」。

其他類似案例

● 2014年8月4日晚，在東西湖區金銀湖翠堤春曉小區40棟後面的健身場，一名5歲女孩在撿拖鞋時，被正在搖蕩的盪椅捲入椅子下卡住，當場失去知覺，被救出送醫後確認不幸身亡。

● 2016年4月24日，南京一名5歲男孩，把頭伸進小區里的「扭腰器」里，結果竟然把頭給卡住了！無奈之下只好求助消防用擴張器才把孩子救了……

● 2017年6月28日上午，江西宜春靖安縣城區一小區小男孩玩鞦韆被卡，頭被擠身亡。

請告訴孩子，不要玩這些設備

蹬腿器

容易被砸傷【危險指數】

1周歲半的女童茜茜和5歲的哥哥在奶奶的陪伴下到樓下玩耍，看到小區里的健身器材後，兄妹倆就上前玩，不料在玩耍中，一個蹬腿器在抬起落下時，砸到了茜茜的左手，導致左手中指、食指一片血肉模糊。當即，茜茜被送到醫院，經診斷，左手中指傷勢較重，不但出現骨折，神經、血管等也有受損。

轉腰器

摔倒、磕傷、拉傷【危險指數】

轉腰器本身並不危險，但孩子卻喜歡另類玩法——不扶把手，站在轉盤上轉圈，稍不注意就可能被甩出去，輕則摔在地上，重則頭磕在轉腰器的柱子上。另外，這種器材還可能使孩子拉傷腰肌。

漫步機

容易摔傷【危險指數】

經常會有孩子把它當鞦韆來盪。這種器材由於下端沒有扶手，孩子們在玩的時候，用力過猛盪得太高時，很容易從上面摔下來。摔倒後這個盪板會繼續搖擺，很容易砸傷孩子，造成二次傷害。

請記住，兒童在使用健身器材時，家長一定要在一旁監護，同行請提醒孩子：健身器材絕非玩具！！！

成人也需注意

對於成年人來說，基本不存在使用安全問題，更值得注意的是，由於姿勢不正確，關節損傷、韌帶拉傷、肌肉拉傷不知不覺地給人們帶來「看不見」的傷痛，造成：健身不成反傷身！

扭動過快，健腰器傷腰

近70歲的李奶奶，前幾天在女兒家樓下的「健腰器」做運動的時候就扭傷了腰部。李奶奶腰椎一直不好，往常就是散散步的時候活動活動，搬到女兒家來後，聽常在樓下健身的幾個老年人說，這個健腰器是專門活動腰的，結果一試，沒掌握好力道，反而又把腰給傷了。

這好好的鍛煉，怎麼就傷了腰呢？

專家解釋，在「健腰器」上做旋轉運動可能造成腰肌勞損、韌帶扭傷、腰椎間盤損傷甚至骨折。其中，脊柱的快速旋轉運動最常引起的是纖維環撕裂。尤其是中老年人，相對體質較弱，更易受傷。

腰椎間盤是一種由纖維和軟骨構成的複合體，形成相鄰椎體之間的關節，提供一個非常強壯的連接。其主要作用是在椎體間吸收震動、傳導壓力，在保證脊柱活動的同時維持椎體間的穩定度。

A社區健身器材-扭腰器

功能：可讓腰部、背部肌肉放鬆

禁忌：旋轉幅度莫超過180°

中老年人在練習扭腰器時，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則有扭傷腰肌的風險，幅度不要超過180°，每3-4秒完成一次為宜。

B社區健身器材-漫步機

功能：主要用於鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能

禁忌：切勿搖擺幅度過大

很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險的，容易重心不穩，一旦失手摔下，首先受傷的就是後腦。老年人在操作漫步機時，最適宜的搖擺幅度為45°左右，最佳頻率為3-4秒/次。

C社區健身器材-蹬腿器

功能：主要用於鍛煉腰部和下肢的力量

禁忌：有關節疾病者不宜使用蹬腿器

有的朋友平時有膝關節痛，上下樓腿腳無力等癥狀，以為用蹬腿器鍛煉一下就可以增強腿部力量。然而以上癥狀也可能是患有髖骨軟化症的表現，本來髖關節的負重功能就不好，再用運動強度較大的蹬腿器，很容易損傷伸膝肌群，反而加重原有癥狀。

D社區健身器材-健騎機

功能：增強心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腰部、背部肌肉力量和四肢協調能力，對四肢及腰背酸痛有康復作用

禁忌：腰椎間盤突出者千萬別碰

這項運動很適合那些經常伏案、頸肌、和腰肌都有勞損的人，但如果病情已經發展到椎間盤突出的話，千萬不要使用這類器械，因為脊柱絕對經不起健騎機這一拉一扯的「折騰」，不僅疼痛得不到緩解，反而會使病情更加嚴重。

E社區健身器材-上肢牽引器

功能：主要用於鍛煉上肢和肩背部肌肉，緩解肩周炎和腰椎間盤突出

禁忌：上肢力量不足者不能做

上肢牽引器的緩慢牽拉動作能讓肩周肌肉得到放鬆，作為一種輔助治療手段，對常見的肩周炎患者很有幫助，還可以起到預防椎間盤突出的作用。但建議那些手力不夠的老年人最好不要進行這項運動，容易因力量不足而摔傷。要測試自己的手力如何，可以把能否做引體向上作為標準，如果連一個引體向上都無法完成，最好還是選擇別的拉伸運動。