這個方法可以幫你改善糖尿病，而且還能省下很多錢！

07-21

2型糖尿病，有時被稱為成人發病型糖尿病，這類疾病在臨床上是很難被徹底治癒的。但是禁食和限制熱量攝入可以幫助患者控制血糖，降低血壓，這是為什麼呢？首先我們先要搞清楚糖尿病的致病原因。

1、為何會患有2型糖尿病？

當脂肪堆積在不應該積聚脂肪的部位時，通常會造成糖尿病，基本是由家族病史、不良飲食習慣或久坐的生活方式導致。這種脂肪叫做肌內脂肪，類似於生牛肉上的白色花紋，在肌肉中的脂肪會造成胰島素抵抗；同時，肌內脂肪會使肌肉產生一些有毒的、有助於胰島素抵抗的脂肪代謝物。

當血糖過高時，胰腺通過分泌胰島素來降低血糖。而胰島素抵抗會導致肝臟停止對胰島素的反應。所以儘管患者血液中的糖含量很高，但肝臟仍然在生產糖。而大量的糖會轉化為脂肪並儲存在肝臟。當脂肪堆積在胰腺時，會破壞胰腺功能，從而使得胰島素分泌水平下降。所以部分患者會注射胰島素，這雖然在短期內會有幫助，但也會增加身體各部分的脂肪，從而導致其他健康問題。

2、通過禁食來改善2型糖尿病

通過近150年來的研究，禁食對糖尿病患者確實有很大的益處。19世紀70年代，一例臨床研究表明禁食對糖尿病患者產生了積極的效果。

100多年前，艾略特·喬斯林博士發表了一項研究，表明禁食可以逆轉糖尿病。這是第一批意識到禁食有助於改善糖尿病的人。

即使患有2型糖尿病的時間較長，禁食對一些糖尿病患者的改善效果也是十分顯著的。如果患者能開始代謝器官中的脂肪，就可以恢復胰島素的敏感性，而血糖也會隨之恢復正常。

不過由於臨床上通過禁食完全逆轉糖尿病的成功案例太少，我們並不能完全相信這個方法可以治癒這種疾病。

3、禁食的副作用

我們必須要明確的是：禁食也存在潛在的健康風險，特別是糖尿病患者，這種風險會更高，這就是為什麼應該在有經驗的醫學專家的監督下開始禁食，而不是你想當然的進行禁食。正常情況下，你每天都要進行血液檢測，以監測血液成分和整體健康狀況。

4、修復胰腺損傷的方法

禁食可以幫助修復肝臟和胰腺的損傷，使其恢復正常功能；因為一旦患者體內清除了脂肪，便可以開始正常分泌胰島素。可以通過間歇性禁食為積累過多脂肪的器官排毒，消除導致2型糖尿病的多餘脂肪沉積。

隨時監控血糖和血壓，如果血糖超過300毫克/分升或低於70毫克/分升，那就停止禁食。低卡路里的素食方案有助於修復糖尿病帶來的身體損害。一項研究表明，一項科學的純素飲食可以幫助患者，在兩周內降低60%的胰島素依賴度，而且不會影響體重。

5、不要被糖尿病打敗

水滴石穿，每天遵循健康的飲食習慣，科學鍛煉，保持積極樂觀的心態。只要敢於嘗試並且有毅力堅持下去，就能恢復健康，相信親愛的讀者朋友們也能做到。