白領MM嚴冬如何保濕

　　　　首先，空調房內必備法寶：補水噴霧　　在乾燥、暖和的空調房內，如果皮膚容易乾燥的朋友一定要在工位上隨時配備一瓶補水噴霧，這樣在長時間的工作以後如果發現臉上出油，進行清洗以後可用噴霧進行及時的補水。　　其次，冬季水果是必勝法寶　　無論是外在還是內在，我們的補水功夫都一樣不能少，在乾燥的冬季，經常補充具有水份的水果是一定要進行的程序，這不但讓我們的肌膚得到充足的水分，也非常有利於冬季女性對皮膚的保養。　　冬天空調間里空氣乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。　　冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可護張血管、降低血脂、增強和調解心肌，有防治冠狀動脈感化的作用。　　吃水果的選擇　　消化不良、高血壓者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果，上火的人可以多吃蘋果等等。