鍛煉可使人更年輕

中央政府門戶網站　www.gov.cn　　 2008年02月26日　　 來源：科技日報【字體：大中小】【E-mail推薦】

長久以來，人類一直在追尋永葆青春的靈丹妙藥，美國《內科學文獻》雜誌近期發表研究論文指出，熱衷於體育鍛煉的人的衰老速度要低於一般人。多項研究表明，一周運動多次和長期堅持體育鍛煉可以預防糖尿病、肥胖症、心腦血管疾病及骨質疏鬆等多種疾病。而英國科學家最新一項關於雙胞胎的科學研究更是表明，即使在遺傳基因相近的情況下，從生理體征上看來，經常進行體育鍛煉的人平均生命狀態也要比其從不運動的孿生兄弟姐妹們年輕10歲左右。這個針對雙胞胎的研究項目由英國醫學家們開展，試驗的目的是通過比較遺傳基因相近的雙胞胎的衰老標記染色體末端端粒，研究人類衰老標記染色體的變化是否與體育鍛煉有關。研究材料顯示，處於DNA衰老標記染色體末端的端粒在細胞分裂時要進行收縮，當該染色體的長度收縮到一定程度時，人體細胞就將因為不能繼續進行細胞分裂而死亡，而這時人就無可挽回地衰老了。科學家認為，人體的衰老標記染色體末端的端粒長度平均每年要收縮21個核苷酸大小的距離，或者有組織地集中排列起來，這樣也會縮短染色體的長度。而染色體末端端粒的收縮會受到外界環境的影響嗎？答案是肯定的。大量研究證據表明，對於那些嗜煙如命和過度肥胖的人來說，其衰老標記染色體末端端粒收縮速度要大大快於常人。倫敦皇家學院的科學家對2401對雙胞胎進行了分析研究，他們的平均年齡均在48歲左右。首先，這些參加測試者們都要回答一份問卷調查，問卷內容包括他們日常生活中的運動量、經濟社會地位和有無吸煙史。而後，他們要接受血液檢查，通過檢測血液中的白細胞剖面圖來判斷衰老標記染色體末端端粒的長度。測試的結果清楚表明，幾乎世界各地的雙胞胎中，體育鍛煉少的人的端粒長度要短於經常進行體育鍛煉的同胞兄弟姐妹，而他們的遺傳基因則相差無幾。只要堅持不懈地進行體育鍛煉，端粒的收縮速度就會減慢，該項研究的首席科學家林恩?克拉克教授表示，那些每周鍛煉時間少於16分鐘的懶漢與每周平均至少進行199分鐘運動的人相比，其平均端粒長度甚至要短出200個核苷酸長。關於體育鍛煉到底是如何影響到人體中衰老標記染色體末端端粒收縮的機理，目前科學家尚未完全研究清楚，但研究人員指出，體育運動中產生的氧化作用甚至是心理壓力，都會影響到端粒收縮和人體的衰老過程。生命在於運動，看來老祖宗給我們留下的哲言總是蘊含科學道理的。（記者 李釗）
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