常見疾病（肥胖症）

　　人體需要足夠的食物，才能維持身體各組織細胞正常的生理活動，使體溫保持恆定。約有80%的人在一天之中對食物的基本需求量，大約為足以產生8.37千焦（女性）或10.46千焦（男性）熱量的食物。職業運動員或體力勞動者，平均每天至少需要16.74千焦或16.74千焦以上的熱量。如果一個人每天攝入的食物產生的熱量超過了消耗的熱量，通過很長的一段時間後身體就會以脂肪的形式將多餘的熱量儲存起來。如果儲存的脂肪量超過了相對於你的身高、體格及年齡應有的「合適」體重的20%以上，就稱為肥胖症。標準體重的計算公式為：標準體重（千克）=（身長厘米數-100）×0.9

　　【癥狀】　　肥胖病的最明顯癥狀是體重不斷地增加。肥胖病跟許多因素有關，如平時的飲食習慣、遺傳因素或神經、內分泌系統功能異常等，同時也與某些嚴重疾病有一定關係。另外肥胖病還可能直接造成病人出現糖尿病，而當患者超重的體重減輕時，糖尿病也就消失了。

　　【防與治】

　　【宜與忌】1．不可採取急劇節食的方法來達到永久減肥的目的。因為你減輕的體重大部分是身體中的水分重量，當你恢復日常有規律的生活時，那些失去的體重又會恢復。所以調配減肥飲食時，一定要使飲食保持多樣化及營養均衡。2．如果你採取均衡飲食法及做合理運動也無法減輕體重，應去看醫生。3．在正餐時間以外，做到絕不吃任何東西；食物要細嚼慢咽。4．可通過整容手術，把身體內積蓄的脂肪割除掉。5．可採用體育運動方法來減輕體重。特別是劇烈運動。6．如果你根本無法控制飲食，那就需要作心理治療，或接受某種減肥手術的治療。

　　【名家妙方】1．形肥嗜睡，身重乏力，胸悶脘痞，便溏不爽，舌胖苔滑，脈沉濡。可選用六君子丸合平胃丸（散）。2．形體肥壯，易飢多食，嗜酒善飲，面目紅赤；便結溲赤，舌紅苔黃膩厚，脈滑數或濡數有力。可選龍膽瀉肝丸等。3．形體肥胖，心情鬱悶，心煩易怒，口苦咽干，胸脅滿悶，婦女則月經不調，脈弦或沉弦。可選逍遙丸、舒肝丸、四制香附丸等。4．形體肥胖，面白少華，腰背酸涼，肢冷畏寒，下肢浮腫，小便清長，舌淡胖苔白潤，脈沉弱鴇力。可選用濟生腎氣丸，桂附理中丸、金匱腎氣丸等。

　　【西藥治療】1．口服右旋苯丙胺，每次2.5~10毫克，每日2~3次（飯前服用），6~12周為一療程。服後有失眠、頭暈、心悸等副作用。故過敏者慎用，高血壓、心血管疾病及甲亢患者禁用，也不可合併服用單胺氧化酶抑製劑。2．甲狀腺素片0.06克/日，口服，從第二、三次開始逐漸加量，可達1.36克/日。大約於服藥10天後見效，須持續數月。當體重下降至估計降低量的1/3左右時，須減為維持量。用量過大易導致高代謝症甚至引起甲亢，應慎用。3．服氟苯丙胺（芬氟拉明），第一周，每日40毫克，早晚餐前分服；第二、三8~12月周為一療程。療程結束後4周內應逐漸減量直至停葯，連續用藥不宜超過6個月。此妙方減肥效果顯著，尤其適宜於肥胖症伴糖尿病、高血壓、心臟病及焦慮症者。如服用時少數患者有消化道疼痛癥狀，可酌情減量。此方對嚴重心律失常、高空作業者及駕駛員應慎用，精神抑鬱症、癲癇及孕婦禁用。

　　【穴位按摩】患者端坐位，術者居其後，抹頸項20~50次，兩手掌心交替從頭部枕後自上而下抹頸項部；兩手輕握輕輕捶叩肩部30~50次；拿項部、肩井各20~30次，兩手拇指與其它四指置於胸脅自上而下直推20~30次。患者仰卧，術者居其右側，先分別點按中脘、天樞穴，再以手掌在腹部以臍為中心做逆時針方向按揉3分鐘，然後雙手前後交叉將腹直肌提起，自上腹部提拿至下腹部反覆數次，再以四指在左右腹上、中、下等距離選定三點上下顫動，每點顫動7~10次，最後在腹部以臍為中心順時針按摩3分鐘。患者取端坐位，術者擦上肢20！140次，內側用掌心擦，外側用食、中、無名、小指和四指的掌面擦；拿上臂10~10次，兩手輕握擊下肢10~20次，按揉足三里、三陰交各2分鐘，捶腰背30~40次。

　　【食療】1．茶葉（烏龍茶，是茶中上品）15克，開水泡浸，20分鐘後飲服，每天5~6杯，1個月後，體重可降2000克，兩個月後，體重降3000克。可消脂減肥健身。肥胖欲減肥之人，常飲有效；對膽固醇高的人亦有療效。2．綠豆50克，荷葉1張，白糖少許。共煮成湯代茶飲服。夏天飲用，既能解暑，又能減肥降脂，可用於肥胖病患者。3．玉米須適量，水煎煮當茶常飲，利尿降壓促分泌，對肥胖病、慢性腎炎、膀胱炎、膽囊炎、風濕痛、高血壓等均有良好的療效。4．用清水把黃豆（500克）洗凈，放入鍋里炒20~30分鐘，炒至金黃。找一個大口瓶，把涼的黃豆放入，裝至半瓶左右，然後加滿食用好醋，浸泡7天即可食用。每天早晚分別吃10~20粒醋泡黃豆。貴在堅持，定收良效。5．新鮮冬瓜250克，洗凈切片，不用鹽，每天煮湯食用。（冬瓜不含脂肪，含鈉量極低）常食可減肥。《食療本草》說：「欲得體瘦輕健者可常食之」。這是肥胖病、水腫病人的食療佳品。6．新鮮黃瓜1~2根，溫水洗凈，每天生吃，或用麻油、大蒜冷拌食用。新鮮黃瓜含有一種稱為丙酸的物質，它可抑制體內的糖轉化成脂肪，因此多吃黃瓜可去脂減肥，保持形體健美，它是減肥的理想食品。7．新鮮蘿蔔，洗凈，當水果食用，每天2~3個。能消脂祛肥，並有助消化，促進新陳代謝，有利肥胖患者食用。8．韭菜適量，洗凈切段，炒作菜肴，芳香可口，有利減肥。韭菜含有大量纖維素，有通利大便作用，能排出腸道中過剩的營養。9．每人每天只要吃西紅柿2~3個，既能滿足人體生理需要的多種維生素，可又防止發胖，有益健身美容。西紅柿含有豐富維生素P、維生素C、維生素A，此外，維生素B1、B2的數量也不少。10．紅薯適量，燒熟常吃，是較理想的減肥保健佳品。紅薯含有豐富纖維素，對腸子的蠕動還能起到良好的、天然的刺激作用，促使排泄暢通，預防便秘，促進新陳代謝，具有明顯的減肥作用。11．常食黃瓜、冬瓜、韭菜、綠豆芽、白蘿蔔、海藻類食品都可使肥胖者減肥。

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責任編輯：袁丹華